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随身携带瘦身梅

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2009-11-26 22:13 分享
瘦身瑜伽 健康瘦身新主张[图](6)

双手各抓住一个5至10磅重的哑铃,双脚并拢站立,双手自然垂直放在身体两侧。右脚向后跨一步,脚尖着地。(A)右脚抬起,身体向前倾,直到整个背部[详细]

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