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太湖白鱼

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2010-12-21 16:49 分享
吃鱼搭配豆腐 蛋白质吸收会加倍

  豆腐搭配鱼,从营养角度来说,首先是可以提供相当高的优质蛋白。豆类是所有食物中蛋白质含量最高的食物,可达35%左右,制成豆腐后,蛋白质含量约为8%,鱼的蛋白质含量也高,约为18%,品质好...[详细]

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