太极拳瘦身吗

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太极拳瘦身吗

练太极拳谨防关节病
bsp;练太极拳时膝关节始终处于半蹲位和静力性支撑姿势,膝关节的负重很大。如果长时间过量、单一地进行锻炼,就容易导致髌骨软骨病。患者自觉膝痛、膝软无力,休息后疼痛减轻,但若恢复较大运动量的锻炼,症状就会重... [详细]
2015-11-11 标签: 太极拳 关节病 练太极拳谨防关节病
太极拳运动是21世纪人类养生法宝
太极拳是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。它一不靠医药,二不用复杂器材,三不需场地,四不污染环境。为了健身不论年龄、性别,人人都可习练。特别适合中、老年人。由于建国以来领导大力提倡,有群众组织的推动,有高深造诣的拳师言传身授,... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 太极拳 养生法宝 太极拳运动是21世纪人类养生法宝
老年人常练太极拳有益健康
bsp;随着人口老龄化社会的到来,如何提高老年人的生活质量是人们普遍关心的问题。俗话说“生命在于运动”,老年人常运动锻炼,是养生保健不可缺少的一环。除近年来大力倡导的步行运动外,参加太极拳运动亦是改善整体... [详细]
2015-11-09 标签: 老年人 太极拳 老年人常练太极拳有益健康
老人练太极拳可防摔跤
俗话说:“吃饭防噎,走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病,不慎摔跤的话,轻者伤筋伤骨,重者卧床不起。如何防摔跌,太极拳是较为理想的运动项目。杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚,脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有传,拳术... [详细]
2015-11-06 标签: 老人 太极拳 防摔跤 老人练太极拳可防摔跤
太极拳是否会损伤膝盖?
在各种运动中,太极拳对膝关节的压力算是相对较小的。在太极拳的基本动作研究中发现,它的步法对膝关节最高的反作用力是体重的1.2倍,而步行与慢跑时最大的反作用力可达体重的3倍以上!美国风湿病学会是世界上知名的骨关节疾病学会,他们根据大量的科学研... [详细]
2015-11-05 标签: 风湿病 损伤 膝盖 膝关节 压力 太极拳是否会损伤膝盖?
健身运动 夏季太极拳练习修身养生
大家都知道太极拳是我们国家的传统文化,我们经常会在广场上看到很多老年人在练习太极拳。你不要小看这项运动,它可是非常有好处的哦。太极拳有很好的养生功效,那么你知道什么时间练习太极拳最合适吗?下面我们来看下本文吧。 ... [详细]
2015-07-07 标签: 健身运动 太极拳运动 健身养生 健身
太极拳可以帮助男性摆脱阳痿
太极拳是大家耳熟能详的锻炼方式一种,是锻炼人们的气息和修身养气的健身方式,但是如今是摆脱男性阳痿的健身之道,可以查看文章是怎么回事呢?... [详细]
2015-05-05 标签: 太极拳 男性 阳痿
练太极拳会损伤膝关节吗
久久健康网编者按:练太极拳会加重膝关节损伤?专家表示,两者无必然关系,关键是练法科学、量力而行。... [详细]
2015-01-05 标签: 太极拳,膝关节,练法科学

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