天津沁月子

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天津沁月子

月子营养减肥餐:鲜虾炒海带
产后新妈妈们身体会比较虚弱,但是他们还是会想到如何让自己恢复苗条的身材。小编总结了有关月子营养减肥餐:鲜虾炒海带的做法,愿能给新妈妈们带来帮助。... [详细]
2016-03-07 标签: 产后瘦身 减肥食谱 月子减肥餐
月子餐30天食谱:姜糖月子酒鸡
坐月子期间,一般每天三正餐三点心。所吃的东西,都比较讲究,一要富有营养利于补身子的,利于增加奶汁;二要选择“温、热、平”性的食物,禁食寒、生、冷食物。这道姜糖月子酒鸡能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气,非常适合产后妈妈食用哦。... [详细]
2016-03-07 标签: 月子餐30天食谱 月子酒 月子食谱 坐月子
月子餐30天食谱:猪脚姜
猪脚姜,广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东,如果家有产妇的话,一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好,任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃,这样会效果会更加显著。... [详细]
2016-03-07 标签: 月子餐30天食谱 猪脚姜 月子食谱 坐月子
月子餐30天食谱:米酒猪肝汤
米酒猪肝汤是一道营养汤品,米酒与猪肝都有补血的作用,尤其适合产妇、经期妇女服用。那么米酒猪肝汤究竟怎么做呢?今天小编就来为您介绍。... [详细]
2016-03-07 标签: 月子餐30天食谱 米酒猪肝汤 月子食谱 坐月子
月子餐30天食谱:杜仲红枣炖牛尾
每一位妈妈在生宝宝时都耗费了大量的体力,需要经过一段时间身体才能恢复。月子期间的妈妈应以利水消肿,使恶露排净,平补气血,预防产后虚脱,调整肠胃为原则。今天,小编就为产后妈妈推荐一款月子餐30天食谱——杜仲红枣炖牛尾。... [详细]
2016-03-07 标签: 月子餐30天食谱 牛尾 月子食谱 坐月子
月子餐30天食谱:醪糟炖蛋
产妇在生产后,身体虚弱,需要在月子期间好好调养。不过,许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水,都会给新妈妈们大补特补,让产妇一天吃十几个鸡蛋,喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知,这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康,因为滋补过量容易导致肥胖,而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。今天,小编就为各位产后妈妈介绍月子餐30天食谱——醪糟炖蛋。... [详细]
2016-03-07 标签: 月子餐30天食谱 醪糟炖蛋 月子 产后吃什么
月子餐30天食谱:木瓜炖鲫鱼
木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富的果之珍品。而鲫鱼肉味鲜美,肉质细嫩,有益气健脾、和中开胃、止咳、活血解毒、利水消肿、通络下乳等功效。对于月子期间的妈妈来说,这款“木瓜炖鲫鱼”尤为适合食用。... [详细]
2016-03-07 标签: 月子餐30天食谱 木瓜炖鲫鱼 月子食谱 坐月子
月子中如何做好外阴清洁
在正常情况下,产后3周内,子宫要排除恶露,阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合,外阴及肛门周围常有血迹秽浊,稍不注意清洁卫生,就会发生创面感染,引起生殖器炎症,所以产后务必注意外阴清洁。... [详细]
2016-03-07 标签: 产后卫生 外阴
月子中怎样洗澡
在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在冬天洗澡,必须密室避风,浴室宜暖,洗澡水无须太热,洗澡时不能出太多的汗,因为汗出多了伤阴耗气,导致头昏、恶心欲吐等……... [详细]
2016-03-07 标签: 产后 月子 洗澡
月子病必须月子治
中国的传统习惯非常重视产妇“坐月子”,因为,有许多妇女平时身体健康,可是,在坐了“月子”以后却得了病。这是什么原因呢?... [详细]
2016-03-07 标签: 坐月子 产妇
月子中如何做好外阴清洁
产后务必注意外阴清洁,因为在正常情况下,产后3周内,子宫要排除恶露,阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合,外阴及肛门周围常有血迹秽浊,产妇稍不注意卫生,就会发生创面感染,引起生殖?..... [详细]
2016-03-07 标签: 坐月子 外阴 清洁
月子中将养包括哪些内容
将养,就是将息调养,使人健康长寿。月子里的将养,是指产妇分娩后,由于机体功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力弱,需要在产褥期内将息调养,使之恢复正常。产后将养内容很多,大体上包括5个方面:...... [详细]
2016-03-07 标签: 产妇 调养 休养
月子里屋子是不是要封得很严实
有的产妇在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,而且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对产妇和婴儿都是极其不利的。屋子封得很严,空气不流通,室内空气污浊...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 产妇 室内
月子中卧床休息的方法
卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、伏卧、半坐卧、随意卧倒。产妇卧床休息必须要讲究姿势、方法。这是因为产后产妇身体虚弱,气血不足,产前子宫、脏器、膈肌发生位移。产后这些器官要恢复到原来位置...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 产妇 卧床 姿势
月子期间不能刷牙吗
在民间传说产妇在坐月子期,不能刷牙。这种旧的传统说法,认为刷牙会引起将来得牙痛病,恰恰与医学科学的道理相反。常人每天应至少刷牙2次,否则,牙上的污垢不及时清除会增加龋齿、牙周炎等口腔...... [详细]
2016-03-07 标签: 产妇 月子 刷牙 龋齿
月子里怎样刷牙漱口
产妇在月子中进食大量的糖类、高蛋白类食物,最易坏齿,引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能清除陈腐、酸物,保护牙齿、口腔。中医主张产后3天内宜用指刷,方法是:将右手食指洗净,或用干净纱布裹缠...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 刷牙 漱口
月子期间能不能洗头、洗澡吗
我国旧的习惯生孩子不作消毒,因此发生产褥热的很多造成产褥热的主要原因是产前或产时不卫生、不消毒及产后不清洁,细菌进入子宫引起感染所致。对于发生的各种高热或急病,在传统观念下都认为是...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 洗头 洗澡
月子里怎样洗澡
产后应当常洗澡,但产妇气血虚弱,抵抗力差,易受邪气侵害,所以产后洗澡应特别注意寒温得当,严防风、寒、暑、热乘虚侵入。产后洗澡应做到“冬防寒,夏防暑,春秋防风”。冬天沐浴,必须人室避...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 产后 洗澡
月子里如何选用草药水洗头
下面提供几种洗头药水,供产妇选用。(1)松树叶250克,侧柏叶250克,附子20克,用水洗净,煎水去渣洗头用法:先用清水洗去头上尘垢,再用药水揉搓,浸泡5~6分钟,擦干即可,切忌清洗。若宿患头风...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 洗头
月子里的营养特点
要满足月子里产妇营养素的需求量,饮食方法是很重要的,一般要注意以下几点:1.增加餐次每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收,保证充足的营养。产后胃肠功...... [详细]
2016-03-07 标签: 月子 营养 搭配

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