天津运动保健按摩

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天津运动保健按摩

按摩疗法帮你补气血
气血不足对女性影响很大,比如容颜衰老的厉害,肤色暗黄,那么气血不足该如何调理呢?有什么食物能够帮助女人补气血呢?下面就让小编介绍几种补气血的按摩疗法! ... [详细]
2015-05-19 标签: 气血 按摩 揉摩后脑
运动装备要齐全,预防受伤很关键
运动健身是我们生活中必不可少的内容,通常在天气不错的情况下,约几个朋友出来运动一下是非常有意义的一件事。目前许多人认为,在业余的体育锻炼和比赛中,做做准备活动,然后自己再多注意一些,受伤的几率也就小了。... [详细]
2015-05-19 标签: 运动 装备 受伤
运动后该喝什么?
运动饮料的主要成分是糖类,在人体内消化后,运动饮料中的糖主要以葡萄糖的形式被吸收利用,并释放出能量。人体对糖分的吸收相对较快,即便喝了运动饮料,还会因为强烈的饥饿感而无法抵御进食。这样一来,运动消耗的热量一下子又摄取回来了,运动也白运动了。     ... [详细]
2015-05-19 标签: 减肥 方式 运动
运动饮料很“吸热”!
在国家标准《运动饮料》(GB15266-2009)中,运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料” ... [详细]
2015-05-19 标签: 减肥 方式 运动
保健调味品,酒是男性生活助手
我们知道适量的饮酒是对我们的健康有帮助的,但是不能多喝,过多饮酒就会伤害我们的健康,而在我们的生活中,酒也可以做为一种调味品来使用,不止能达到提升美味的作用,更能起到养生保健和便利生活的功效,如何正确的把酒当成保健调味品和生活助手。... [详细]
2015-05-19 标签: 保健 男性
运动后的健康饮食,都是有哪些补充
运动时,也不能太饱或有饥饿感。以游泳为例,运动前两三个小时,可以吃一些主食、鱼类和蔬菜。运动时最多有1两食物在胃里。太饿游泳会头晕,太饱会觉得恶心。另外,运动量与饮食也有很大关系,如果运动量少于1小时,不需要额外补充食物,但要补充水分,每15分钟喝150毫升-300毫升水。运动量在1-3小时,最好及时补充糖分,以免出现低血糖。 ... [详细]
2015-05-18 标签: 运动 健康 饮食
保健滋养:产后补气血吃这些
贫血是现在很多女性所表现的一种症状,所以现代的女性都比较注重应该怎样补血。尤其对于产后的女人来说补血更为重要,如何正确补气血成为了一个重要的问题,今天就和小编一起来了解下,希望能帮到你。... [详细]
2015-08-31 标签: 产后 补气血 中药
运动时注意呼吸
 爬楼梯过程不求快,保持适当的匀速。过程中,保持平稳呼吸。另外,不要一边打电话一边爬楼梯。这样子容易让你呼吸困难,爬完楼后会觉得很辛苦。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 运动 方法
保健品食用不当会毁了药效
随着大家对健康日益关注,买保健品的人越来越多。选用合适的保健品能调节身体机能,但以下常见保健品可能干扰正在服用的药物,应注意避免。... [详细]
2015-05-15 标签: 保健品 药效 健康
按摩椅,在家庭如何起到好效果
如今,按摩椅的种类比几年前多了许多,价钱也各不相同:进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币,价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 按摩椅 家庭 效果
运动之后喝点“西红柿汁”,缓解疲劳度!
日本一个研究小组日前报告说,实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁,有减轻运动疲劳的效果。 ... [详细]
2015-05-13 标签: 运动 西红柿汁 疲劳
节后要多做肠胃保健按摩
每到放长假的时候,免不了和亲朋聚餐,所以胃肠就得担负更多的重任。中医院针灸科副教授建议,节后要多做肠胃保健按摩,这样能帮助节假日辛苦的胃肠更快恢复功能。... [详细]
2015-05-05 标签: 节后 肠胃 按摩
清晨慢跑合理运动,保健心脏负荷
清晨慢跑会对心脏造成不少的压力,因为清晨心脏通常未能适应完全的运动。慢跑会激发人体内分泌大量激素,使心跳速度加快。 ... [详细]
2015-03-30 标签: 清晨 慢跑 运动
健康运动保护我们的身体—跑步事宜
健身运动跑步也是我们​身边最佳的运动方式,提高运动健身,人们首先想到的坑定就是跑步,跑步是非常有效方便的健身方式,下面我们就来看看男性长期坚持跑步的13个好处,看看哪些跑步方式才能让自己变得健康,我们应该如何让跑步才最有利于自己。 ... [详细]
2015-03-16 标签: 健康 运动 身体 跑步

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