乌龟怎么吃

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瑜伽动作--乌龟式
动作:取坐姿,两膝弯曲,右臂尽量伸入右膝盖窝下,手心贴地,左手亦取相同做法,上身向前倾,调匀呼吸。吸气,上身慢慢向前俯,双臂直至肩膀从双膝盖窝两侧插入,脚掌合并,额头置于两脚踝内,双手扣于背后;吐气,还原起身,全身放松,重复练习3次。作... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 形体瑜珈 瑜珈动作 瑜伽动作--乌龟式
清明前后饮菊花茶 呼吸吐纳学乌龟
  清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气。如何养生,不妨看看专家推荐的养生术。 ... [详细]
2015-03-30 标签: 春季养生 清明节 菊花茶

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