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五谷杂粮的功效

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五谷杂粮的功效

五谷养生小米最佳
中医认为,同样是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。 [详细]
2015-11-24 标签: 养生 小米
五谷杂粮今日营养新宠
垃圾食品是指仅能提供热量、没有其他营养素的食物,或是提供超过人体需求、变成多余成分的食品。因此,精制米面以及其制品,如白面包、白馒头、白面条等在某种程度上也算垃圾食品,因为营养素主要是碳水化合物。 [详细]
2015-11-24 标签: 五谷杂粮 杂粮保健
五谷对应养五脏
大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺作用。 [详细]
2015-11-24 标签: 五谷 五脏 大米 黑豆 小米 高粱
五谷养五脏
高粱属于杂粮,却是五谷里不可缺少的配角。它具有养肝益胃,收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,腹泻会逐渐好转。 [详细]
2015-11-24 标签: 五谷杂粮 保养五脏
谷雨时节吃五谷杂粮最补
谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有:“五谷为养,五果为助”一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。 [详细]
2015-11-24 标签: 吃五谷杂粮最补 膳食养生
五谷杂粮更美味,宝宝身体更健康
宝宝成为一个聪明、活力、爱心的q宝宝,妈妈每天为宝宝精心准备肉、鸡蛋、牛奶等食物,即使偶尔吃些米面等主食,也是精工细制,粗粮简直难觅踪影。这样真的更有利于宝宝的健康和成长吗?其实不然。每一种或每一类食物都有自己独特的 [详细]
2015-11-19 标签: 育儿 五谷杂粮对宝宝的好处 孩子营养问题 五谷杂粮更美味,宝宝身体更健康
五谷杂粮益健康
bsp;古今中外的学者均认为“饭为百味之本”,所以,无论是古代的《黄帝内经》或现代中国、美国和加拿大的膳食指南,都强凋粮食的重要性。《黄帝内经》中认为,饮食调养应以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜 [详细]
2015-11-18 标签: 谷类 五谷杂粮益健康
五谷杂粮各有各吃法 吃对才营养
导读:作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。1、高粱适合 [详细]
2015-11-18 标签: 糙米 吃法 薏米性 五谷杂粮各有各吃法吃对才营养
五谷加大枣药效胜灵芝
历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。甘味食物能滋补脾胃,中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。 [详细]
2015-11-16 标签: 脾胃之气药效山药五谷食物
健康减肥勤吃五谷杂粮
五谷杂粮是B族维生素最好的来源,B族维生素是水溶性维生素,很容易随着体液排出体外。随着夏季排汗量的增加,更容易导致B族维生素的缺乏。而B族维生素是减肥必不可少的营养素, [详细]
2015-11-16 标签: 健康减肥 夏季减肥 瘦身
五谷杂粮的最佳吃法!
糙米稀饭“刮”脂肪:糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米 [详细]
2015-11-13 标签: 老人饮食 营养 杂粮 五谷杂粮的最佳吃法!
糖尿病人吃什么好?五谷杂粮
糖尿病人吃什么好了?科学家发现谷物对糖尿病患者有好处还是有害处­这个问题有两种不同的观点。认为有害的起于1797年英国医生ollo发现尿糖,至今仍然有少数医生相信谷物是有害的。另一种观点则认为谷物对糖尿病有益,这一观点从2007年 [详细]
2015-11-13 标签: 糖尿病 小麦 豇豆 糖尿病人吃什么好?五谷杂粮
杂粮时代 老人吃糙米护心
今天,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,老年朋友们如何选择并合理搭配才最 [详细]
2015-11-13 标签: 杂粮时代 精米白面 营养物 杂粮时代老人吃糙米护心
警惕:肾病也能吃出来五谷杂粮治疗有密招
很多肾病患者都是在不知不觉中“吃”出来的。肾是人体的重要器官,负责排泄废物和毒素,吃的太多,太甜和胡乱吃药物都会加重肾脏的负担,长期不间歇、高负荷的运作,很容易患有肾病。所以,大家一定要注意饮食健康,千万别吃出肾病。 [详细]
2015-11-04 标签: 肾病,五谷杂粮,治疗,密招
吃五谷杂粮可以避脚气
bsp;随着经济发达地区人们饮食习惯的改变,米、面越来越讲究精致。这使得患脚气病的人越来越多。为引起大家的警惕,早作防治,现将脚气病的病因、临床症状、饮食调治做些介绍。脚气病古称“疾”,现代称维生 [详细]
2015-11-04 标签: 脚气 吃五谷杂粮可以避脚气
五谷道场败于文化瓶颈
据报道,五谷道场房山厂区已经贴上北京市第一中级人民法院封条,原因是欠下供货商近1000万元货款和银行的4000多万元贷款,五谷道场被多名原告起诉并败诉。这一消息的迅速传播,标志五谷道场的失败已成定局。五谷道场的失败让人惋惜之余,关于 [详细]
2015-11-02 标签: 五谷道场 企业文化 文化瓶颈 五谷道场败于文化瓶颈
五谷杂粮怎么吃最营养?
五谷杂粮怎么吃最营养呢?五谷杂粮对我们的身体健康极为有帮助,并且近几年,很多人越来越热衷于吃粗粮。今天,就来为大家介绍一下常见的五谷杂粮怎么吃最有营养,快来看看吧。 [详细]
2015-10-30 标签: 五谷 营养 杂粮
五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 [详细]
2015-07-30 标签: 中医 五谷杂粮 养五脏 食疗养生
杂粮的不同功效
喝杂粮粥腹胀怎么办?杂粮对我们的健康来说有很大的帮助,最好在每天都有一顿杂粮食物。然而,杂粮最常见的吃法就是煲粥,可是有些人刚开始喝杂粮粥会有腹胀的感觉,这可怎么办呢? [详细]
2015-07-13 标签: 杂粮 功效 饮食
治疗痛经可以多吃五谷杂粮
  久久健康网编者按:经常痛经,对女性朋友们来说,已经不再是一件稀奇的事情了,因为绝大多数的女性朋友们都有过这种情况,那么有痛经的情况时,生活中有很多的食物都是可以缓解痛经的,我们能够利用食物来改善自己痛经的毛病,这都是很简单的。 [详细]
2015-02-07 标签: 治疗,痛经,五谷杂粮
五谷杂粮有助于血糖稳定
久久健康网编者按:我们的祖先以谷类、豆类、薯类、蔬菜为主要食物,提供了生存所需的碳水化合物、膳食纤维和维生素等;以动物、野果和坚果为食,提供了人体必需的脂肪酸、蛋白质和矿物质。而且那个时代的食物加工过程简单,食物整体破坏少,这种比较“粗” 的食物食用时需要人体各个器官的充分运动,经过一段时间后才能被消化、吸收。这样可以使能量缓慢释放,有利于延缓饥饿感,同时为骨骼肌提供能量。此外,也会使血糖缓慢升高,对胰腺大有益处。 [详细]
2015-01-16 标签: 五谷杂粮,血糖,食物
治疗痛经的土方法 多吃五谷杂粮
  久久健康网编者按:痛经的朋友可以利用食物的偏性来改善体质。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。平时可适当吃些五谷杂粮。 [详细]
2015-01-14 标签: 痛经,偏方

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