五谷杂粮饭的热量

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五谷杂粮饭的热量

五谷杂粮怎么吃最健康?
通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮不仅是传统意义上的粮食,更是很重要的养生圣品!... [详细]
2015-12-18 标签: 五谷杂粮 熬粥 健康 养生 糙米粥
五谷杂粮中的保健佳品:玉米
玉米是我们日常饮食中常见的一种粗粮,五谷杂粮有很多,玉米是粗粮中的保健佳品,玉米的营养价值非常丰富,而且吃玉米的好处有很多,下面我们就来详细了解一下。... [详细]
2015-12-18 标签: 五谷杂粮 保健佳品 玉米的营养价值 玉米的功效
杂粮怎么吃五谷杂粮的营养搭配
五谷杂粮是饮食中不可少的一部分,那么,五谷杂粮怎么最好?下面我们来看看五谷杂粮的营养搭配方法。... [详细]
2015-12-17 标签: 杂粮的搭配方法 五谷杂粮的搭配 杂粮怎么吃
五谷杂粮分别的吃法
五谷杂粮是公认的健康营养食物,现在人的饮食中已逐渐加入了五谷杂粮。但是五谷杂粮具有不同的特性,所以吃法也要不同。... [详细]
2015-12-16 标签: 五谷杂粮分别的吃法 五谷杂粮怎么吃 五谷杂粮分别怎么吃
五谷杂粮养五脏五谷怎样吃养生
早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。... [详细]
2015-12-16 标签: 五谷的功效与作用 吃五谷杂粮的好处 五谷是指什么
让宝宝爱吃五谷杂粮
五谷杂粮的营养价值远远高于各种精米白面,但口感不佳,所以遭到大多数宝宝、连同父母们的排斥.问题在食物的制作方法上,要让宝宝接受,需有妙方制作出美味的五谷杂粮,让宝宝不拒绝,欣然接受... [详细]
2015-12-16 标签: 怎样使宝宝喜欢上杂粮 如何做出宝宝爱吃的杂粮 让宝宝爱吃杂粮的妙方
五谷杂粮帮你排毒
今天给大家介绍给够排毒的谷物,让你吃着也变瘦... [详细]
2015-12-15 标签: 五谷杂粮 排毒的食物 黄瓜糙米
老人养生保健多吃五谷杂粮
老年人都在注意养生,常常吃些补品或保健品,其实老人养生日常生活中可以多吃些五谷杂粮。... [详细]
2015-12-14 标签: 老人养生吃什么 老人养生可以吃什么 老人养生能吃什么
吃哪些五谷杂粮对身体有好处
五谷杂粮是最好最简单的一种饮食方式,那么吃哪些五谷杂粮对身体有好处呢?... [详细]
2015-12-14 标签: 五谷杂粮的种类 五谷杂粮的好处 五谷杂粮的养生功效
五谷杂粮也是药
五谷杂粮的药性既可防治疾病,又经济实用,且没有副作用。一说到进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可... [详细]
2015-12-10 标签: 家庭药膳 五谷杂粮 中医 食疗
五谷杂粮打造迷人双腿
杂粮里的“美腿标兵”怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺... [详细]
2015-12-04 标签: 美腿 瘦身 减肥 五谷杂粮打造迷人双腿
五谷杂粮中的保健佳品:玉米
玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。预防心脑血管疾病:现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生... [详细]
2015-11-26 标签: 预防心脑血管疾病 玉米 粗粮 五谷杂粮中的保健佳品:玉米
五谷杂粮今日营养新宠
垃圾食品是指仅能提供热量、没有其他营养素的食物,或是提供超过人体需求、变成多余成分的食品。因此,精制米面以及其制品,如白面包、白馒头、白面条等在某种程度上也算垃圾食品,因为营养素主要是碳水化合物。... [详细]
2015-11-24 标签: 五谷杂粮 杂粮保健
谷雨时节吃五谷杂粮最补
谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有:“五谷为养,五果为助”一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。... [详细]
2015-11-24 标签: 吃五谷杂粮最补 膳食养生
五谷杂粮更美味,宝宝身体更健康
宝宝成为一个聪明、活力、爱心的q宝宝,妈妈每天为宝宝精心准备肉、鸡蛋、牛奶等食物,即使偶尔吃些米面等主食,也是精工细制,粗粮简直难觅踪影。这样真的更有利于宝宝的健康和成长吗?其实不然。每一种或每一类食物都有自己独特的... [详细]
2015-11-19 标签: 育儿 五谷杂粮对宝宝的好处 孩子营养问题 五谷杂粮更美味,宝宝身体更健康
五谷杂粮益健康
bsp;古今中外的学者均认为“饭为百味之本”,所以,无论是古代的《黄帝内经》或现代中国、美国和加拿大的膳食指南,都强凋粮食的重要性。《黄帝内经》中认为,饮食调养应以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜... [详细]
2015-11-18 标签: 谷类 五谷杂粮益健康
五谷杂粮各有各吃法 吃对才营养
导读:作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。1、高粱适合... [详细]
2015-11-18 标签: 糙米 吃法 薏米性 五谷杂粮各有各吃法吃对才营养
五谷杂粮的最佳吃法!
糙米稀饭“刮”脂肪:糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米... [详细]
2015-11-13 标签: 老人饮食 营养 杂粮 五谷杂粮的最佳吃法!
五谷杂粮怎么吃最营养?
五谷杂粮怎么吃最营养呢?五谷杂粮对我们的身体健康极为有帮助,并且近几年,很多人越来越热衷于吃粗粮。今天,就来为大家介绍一下常见的五谷杂粮怎么吃最有营养,快来看看吧。 ... [详细]
2015-10-30 标签: 五谷 营养 杂粮
五谷杂粮的养生作用与功效有哪些?
养生和五谷杂粮是风不开的,现在五谷杂粮的种类不同,其养生功效也大不相同。那么,今天我们就一起来了解下五谷杂粮的不同养生功效都有哪些吧?它们的效果分别怎么样。... [详细]
2015-07-01 标签: 养生 五谷杂粮 效果

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