五谷杂粮饭的热量

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五谷杂粮饭的热量

五谷杂粮健康吃法更有效
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮健康吃法更有效
五谷杂粮有哪些五谷对人的身体有什么好处
我们每天吃的饭菜之中,从根本来说,都是由五谷组成。我相信现在许多人都早已忘记,所谓的五谷杂粮到底有哪些。我们每天早晨喝的五谷杂粮粥,对于我们的身体到底有什么好处?今天,小... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮有哪些五谷对人的身体有什么好处
五谷杂粮最养生最健康六大吃法
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮最养生最健康六大吃法
五谷杂粮特性及营养价值
据专家介绍,杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高。含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质。... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮特性及营养价值
五谷杂粮“药性”很高
了解五谷杂粮的性味,才能掌握食疗食养的原则。... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮“药性”很高
五谷杂粮有哪些五谷杂粮养生怎么吃健康
现代疾病多发,经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。那么五谷杂粮有哪些?五谷杂粮养生怎么吃健康?... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮有哪些五谷杂粮养生怎么吃健康
五谷杂粮有哪些经常吃可通便益气降血糖
经常听老人们讲多吃些五谷杂粮对健康有好处,但你知道五谷杂粮都有哪些吗?五谷分别是那五谷?五谷杂粮粥的做法是怎样的?今天我们就来了解下五谷杂粮是什么?它对我们的健康都起着... [详细]
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五谷杂粮吃法糙米稀饭“刮”脂肪
糙米粥口感和气味都比白粥要好。糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的... [详细]
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五谷杂粮之高粱适合做点心
高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调... [详细]
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五谷杂粮的好处多食防癌抗癌还排毒
现代人饮食过于精致,导致疾病的发生,如:肥胖、糖尿病、高血压... [详细]
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五谷杂粮有哪些揭秘11种杂粮养生功效
五谷杂粮有哪些1、糙米:健脑又健康2、小米:健胃又滋补3、米糠皮:最便宜的防癌食品4、黑米:四季进补佳品5、谷芽:开胃助消化的好食品6、小麦:最好的保健抗癌食品... [详细]
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五谷杂粮的功效三食物长寿老人的最爱
五谷杂粮的功效老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果,其实药补不如食补,食物或许没有药物的效果快,但是却更健康,而且,可能很多人都不... [详细]
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五谷杂粮的营养及作用
五谷杂粮的种类与营养价值红豆:红豆富含淀粉,因此又被人们称为饭豆,它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能,被李时珍称为心之谷。赤小豆是人们生活中不可缺少的... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮的营养及作用
五谷杂粮的吃法小孩长身体多吃荞麦
五谷杂粮的吃法荞麦面是一种灰黑色的面粉,别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高... [详细]
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五谷杂粮的吃法糯米适合做醪糟酒酿
糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在... [详细]
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五谷杂粮养生大豆养肾功效好
五谷杂粮养生大豆中的黑豆被称为肾之谷,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次... [详细]
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五谷杂粮的吃法黑豆防老抗衰的最佳武器
五谷杂粮的吃法《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!材料:... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮的吃法黑豆防老抗衰的最佳武器
五谷杂粮之绿豆的吃法与妙用
药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。饮用用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也... [详细]
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五谷杂粮人不吃易患病
五谷杂粮不吃也是会生病的颈椎病亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。颈椎病隐袭发作,早中期易被忽视,晚期有致瘫危险。颈椎病是引起血压不稳、心脑血管病及慢... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮人不吃易患病
五谷杂粮不吃易造成营养不良
五谷杂粮不吃会导致营养不良,大多数人还是认为暴饮暴食和不运动从而营养过剩导致了肥胖。然而,这也是营养不良的一种。... [详细]
2016-04-05 标签: 五谷杂粮不吃易造成营养不良

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