无氧运动

久久健康网(www.9939.com)精心为您汇集全站最新有关无氧运动的文章报道和无氧运动相关问答,以及无氧运动专题大全,供您查询浏览。 .....[详细]

无氧运动

运动有哪些精髓 你们知道吗
  运动是对我们的身体有好处的,如果你是一个久坐不起的上班族,久坐不起会让你所惧怕的小肚腩、小粗腿、大屁股都出现在你身上,会导致你自身的抵抗力下降、血液循环不畅使卵巢缺氧。所以,我们要经常性的运动运动,对身体有很大的好处。以下的运动不仅可以强身健体,还可以减肥健身。我们一起看看吧! ... [详细]
2018-03-27 标签: 运动,久坐不起,强身健体
运动后如何恢复肌肉状态? 最好来杯蜂蜜水
  糖尿病一直是令医生们很棘手令患者很难受的顽疾,大多数人在进入中年时期后都会经常测血糖,害怕自己患上糖尿病。糖尿病的生理表现之一就是血糖水平高居不下,但血糖水平过低也不利于身体健康,很多运动后的人会出现这种现象,此时最好喝杯蜂蜜水,下面小编为大家介绍一下。... [详细]
2018-03-22 标签: 肌肉的恢复,蜂蜜水,运动
运动帮你紧致皮肤 皮肤松了也不怕
常我们可以发现在生活中有些人到了一定的年龄看起来还是那么年轻,也许她们很注重皮肤保养,也许她们选择好的护肤品,也许她们掌握了更多的美容常识,不管是因为什么原因,我们都渴望拥有人家一样紧致的皮肤,接下来,几个妙招为你打造紧致的好皮肤。... [详细]
2018-03-21 标签: 紧致皮肤,做面膜,美容常识
运动健身?老人运动需注意五点禁忌事项
老年人如果运动过激,那么身体可能会承受不住,危及生命。所以如果你平时有运动锻炼习惯,一定要注意切忌激烈运动。随着老年人的年龄增大,心肺功能在逐渐的减退,老人的运动器官也在减退者,肌肉随时都有萎缩的情况,所以,平时一定要注意自己的身体情况,在参加任何运动的时候都要小心的保护好自己的身体,可能不经意的一个动作身体就会出问题。... [详细]
2018-03-13 标签: 运动,老人,禁忌
运动时还要带妆? 小心会导致皮肤受损
  韩国的护肤品质量一向是公认的好,不少女性朋友会不惜重金从代购手中购买正规的韩妆。最近还有新闻报道,有些韩国的男人脸上不涂七八层都不好意思出门。有些女性朋友也是如此,无论去哪儿,做什么事都要化妆,就连健身时都要化妆。可带妆做运动可不利于肌肤健康,下面小编为大家分析一下。... [详细]
2018-02-28 标签: 毛巾,带妆做运动,痘痘
运动可缓解负面情绪 走路能治疗抑郁症
  现代的生活节奏非常快,不少上班族每天忙于工作,很少有时间放松休息,就连精神上的压力也无处发泄,很容易因此患上抑郁症。抑郁症是一种比较严重的心理疾病,患上抑郁症的人很容易自杀。有研究显示,多走走路,散散步有助于治疗抑郁症。下面小编为大家介绍一下。... [详细]
2018-02-11 标签: 走路,抑郁症,运动
运动健身对老年人有利 但也得警惕这几种身体异常情况
经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利,不过在运动健身过程中,老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱,运动的时候一不留神就会伤及自身,下面就给大家介绍老人运动锻炼时需警惕八种身体异常情况,一起来看看吧! ... [详细]
2018-02-04 标签: 运动健身,老年人,身体异常
运动减肥后4个错误一定不能犯
关于运动减肥大家了解多少呢?相信很多朋友都对运动减肥感兴趣,但是专家提醒大家运动减肥如果不注意方式与方法,不仅会影响减肥的效果,同时也会伤害到大家的身体健康。专家提醒运动减肥者,在运动后有4件事情,大家一定不能做,下面小编就向大家介绍一下:... [详细]
2018-02-01 标签: 运动减肥错误,运动减肥,运动
运动减肥不能忽视热身2个错误不能犯
大家知道如何正确的进行运动减肥吗?很多的减肥者虽然喜欢通过运动减肥,但是大家对于这种运动方式其实并不是非常的了解,在进行运动的过程中常会犯一些错误。减肥专家提醒大家进行运动减肥一定要进行热身,同时在热身的过程中,也有很多的问题需要大家注意,今天小编就向大家介绍2种常见的热身错误,希望能引起大家的注意。... [详细]
2018-01-31 标签: 运动减肥错误,运动减肥,热身
运动减肥后哪些物质能帮助大家补充体力
运动减肥是如今非常流行一种减肥方试,通过运动大家不仅能获得理想减肥效果,同时也能增强体质。但是很多减肥者在运动后都会明显的感觉到身体疲倦、专家提醒大家这是因为在运动的过程中营养物质流失导致的。为了身体的健康,为了减少因为运动给身体造成的伤害,专家提醒减肥者在运动后一定要注意补充体力。... [详细]
2018-01-30 标签: 运动,运动减肥,补充体力
运动时该如何做腿部拉伸 中医教你这样做
很多朋友在剧烈运动之前,都会选择拉伸腿部,腿部拉伸可以活动腿部的肌肉,这在运动的时候是很有必要的,此种健身运动能够减少你在剧烈运动带来受伤的几率,那么,我们究竟该如何正确的做腿部拉伸运动呢?不太了解的朋友,可以一起来看看小编的介绍。... [详细]
2018-01-24 标签: 如何做腿部拉伸,腿部拉伸,拉伸
运动减肥别发愁 简单动作效果好
在很多减肥者的心中,运动减肥虽然效果不错,但是过程痛苦,不少的减肥者正是因为经受不住运动减肥的过程而放弃了减肥。而减肥专家指出,运动方式有很多,对于“懒惰”的人朋友来说,大家完全可以采用一些并不是特别辛苦的运动方式。今天小编就向大家介绍一套减肥动作,希望大家别错过了。 ... [详细]
2018-01-09 标签: 减肥,减肥动作,运动减肥
运动健身后头晕?这些原因你要了解
运动是减肥所必需的,如果大家有减肥的计划,就一定要运动健身活动。但是有些减肥者在运动健身后后会出现头晕的情况,这让大家很是担心。运动健身后为什么会头晕呢?减肥专家指出导致这种情况的原因主要有5种,下面小编就向大家详细的介绍一下:... [详细]
2018-01-08 标签: 运动健身减肥,运动健身后头晕,减肥
运动前20至30分钟内喝咖啡能减肥
为了更好的减肥,减肥者总会尝试各种的方式,会运用各种的技巧。咖啡是大家生活中常见的一种饮品,但是大家是否清楚,喝咖啡除了能提神醒脑以外还具有一定的减肥功效呢?当然喝咖啡减肥是很有讲究的,随意的喝咖啡并没有减肥的效果,想要达到理想的状态大家一定要注意喝咖啡的时间。... [详细]
2018-01-08 标签: 咖啡,喝咖啡能减肥,咖啡减肥时间
运动减肥者注意7种情况表明运动过度
很多的减肥者为了获得更好的减肥效果,都会不断的增加自己的运动强度,这样减肥真的好吗?减肥专家指出,运动却是能减肥,但是如果大家为了减肥而一味盲目的增加运动量,就会给身体造成严重的伤害。专家指出在进行运动减肥时如果大家出现了7种情况就表明大家运动过度了,希望大家能多加注意。... [详细]
2018-01-04 标签: 减肥,运动减肥,运动过度
运动减肥2大误区值得警惕
减肥者都清楚通过运动能减肥,这种减肥方式好处多多,对于大家的身体健康也是非常有好处的,但是也有不少的运动减肥者抱怨,自己做运动不仅没有减肥反而好出现了越减越肥的情况。这为什么呢?减肥专家提醒大家减肥一定要采用正确的方式,要避免陷入减肥误区。... [详细]
2017-12-29 标签: 运动减肥误区,运动减肥2大误区,运动减肥
运动前吃什么食物好 运动后又该选择什么食物
大多数的男人在平时都有健身的习惯,比如跑步、打球等都是男人的一种嗜好,可是在运动前后空腹也是不好的,然而在吃东西的时候也有讲究。那么,运动前和运动后吃东西有什么区别呢?运动前要多吃温热性的食物,还有就是要适量补充碳水化合物,而男人在运动后主要是注意水分的补给。... [详细]
2017-12-28 标签: 运动,食物,减肥
运动减肥别盲目 3种运动效果更好
对于减肥者而言,运动减肥是最理想的减肥方式。一方面通过运动大家能获得不错的减肥效果,同时经常性的运动对于身体健康也是有好处的。当然大家进行运动减肥也不能盲目,要知道不同的运动减肥的效果是不同的。对于有减肥需求的朋友而言,大家选择什么样的运动方式才能获得更好的运动效果呢?... [详细]
2017-12-27 标签: 运动方式,运动减肥,运动效果
运动型饮料中含有哪些营养成分
对于热衷于通过运动减肥的朋友们来说,大家对于运动型饮料一定不陌生,通过饮用能在运动的过程中及时的补充能量,让大家获得更好的运动效果。但是大家对于运动型饮料了解多少呢?为什么运动型饮料能补充能量呢?运动型饮料种究竟含有哪些营养成分呢?想要了解这些,大家就别错过了下面的内容介绍: ... [详细]
2017-12-27 标签: 运动型饮料成分,运动型饮料,减肥
运动减脂怎么样?4件事情不能忽视
减肥专家指出减肥的其实就是减脂,而运动是减肥的理想选择。对于有减脂需求的朋友来说,大家要减肥就应该坚持运动,那大家应该注意什么呢?减肥专家指出运动减脂有4件事情是减肥者不能忽视的,今天小编就向大家详细的介绍一下,感兴趣的朋友可一定别错过了。... [详细]
2017-12-25 标签: 减脂,运动减脂,运动减肥

热搜专题

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z