哑铃瘦身操

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哑铃瘦身操

哑铃健身助你打造型男体魄
每个男人都有把自己打照成肌肉男的权利,但是,由于工作,生活的原因,没有时间,去健身房,那么,怎么办呢,男人健身来讲讲,哑铃锻炼祝你打照型男体魄,哑铃已轻便可随身携带的优势受到了男性的喜爱,一起看看吧。... [详细]
2016-02-14 标签: 哑铃锻炼 男人健身 男人
瘦身效果最好的9种运动
是个男人都知道生命在于运动,可见运动在大家的生命里应该是一件很重要的事情,每一个人都离不开运动,运动承载着生命。而男人健身可以使男人变得更加强壮,健身的运动也越来越受到大家的喜爱,在我们的生活中,有哪些健身运动呢?... [详细]
2016-02-14 标签: 健身的运动 男人健身 男人
哑铃健身的三大误解
哑铃是最普遍的男人健身方式之一,不仅简单还不会多余浪费很多力气。于是哑铃健身的三大误解就出现了,人们老是觉得越是简单的器材减肥或者健身的效果就会减半。其实男人是小瞧了哑铃了,小东西也有着大作为,男人不能忽视,这就是健身的误区。... [详细]
2016-02-14 标签: 健身的误区 男人健身 男人
哑铃是男人练出结实臂膀的好帮手
拥有结实的臂膀可以给女人安全感,所以男人在生活当中,都在朝着这个方向努力的锻炼身体。那么,怎样练出结实的臂膀呢?想要练出结实臂膀,哑铃是男性朋友必不可少的一个好帮手。... [详细]
2016-02-14 标签: 怎样练出结实的臂膀 男人健身 男性健康
哑铃飞鸟让男人挺拔胸肌
哑铃飞鸟让男人挺拔胸肌,胸肌无疑是男性肢体上最为突出的一组肌肉,强壮挺拔的胸肌,不仅展示了男性强健的力量和体魄,也是吸引异性的天然装备。像俯卧撑和双杠的练习几乎每个热爱运动的男士都曾经... [详细]
2016-02-04 标签: 哑铃飞鸟让男人挺拔胸肌,男性保
瘦身秘籍吹口哨抹平大肚腩
瘦身秘籍吹口哨抹平大肚腩... [详细]
2016-02-04 标签: 瘦身秘籍吹口哨抹平大肚腩
瘦身皇后郑秀文微博公开减肥实录
一对坎坷恋人近日高调宣布复合,是怎样的“痒”让分手7年的许志安重新点燃爱恋?经过了年岁的历练,曾经的《瘦身男女》、骨感的Sammie当仁不让在减肥教主的宝座上一待就是20年。... [详细]
2016-02-01 标签: 郑秀文 瘦身皇后 郑秀文微博 减肥 许志安 减肥教主
瘦身选择跑步不必担心运动后食欲大增
英国学者研究发现,人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同,所需食物类别也存在显著差别。... [详细]
2016-01-29 标签: 瘦身|跑步|担心|运动|食欲大增|
瘦身下午茶的选择
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱惑,何乐而不... [详细]
2016-01-25 标签: 替代零食 丰富多样
瘦身减压白领减肥适合的运动
是不是每天坐在办公室缺乏运动,而且工作压力与日俱增,那么下面的运动很适合你,既可以减肥又可以释放压力。跆拳道渐渐走俏,在白领中更是受欢迎,这种健美运动可是白领减压的好方式,不少练习过的白领都觉得跆拳道对白领减... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身减压 白领减肥
瘦身瑜伽搞定难减部位
想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身瑜伽 瘦腰方法
瘦身必先认清10大运动误区
你知道跑步能健美小腿,游泳能让体形匀称,但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建立肌肉群,这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。如能把有氧运动和力量训练两者结合,效果会更好。误区1:没有确定的... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身 运动误区
瘦身新体验情趣双人操燃情又燃脂
美好的时光总是希望能够和爱侣一起度过。外出旅行当然是最好的粘合剂,但漫漫长日更多的是在家里的闲暇时光呢!现在就来尝试一种全新的情趣体验吧。情趣双人操燃情又燃脂动作1、比高低这样做:面对面,一方... [详细]
2016-01-25 标签: 双人操 运动减肥
哑铃弹力绳健美操速瘦局部
不用天天跑健身房,在家里也能练出窈窕迷人曲线。你只需要准备一对哑铃与一条弹力绳,就能帮你实现瘦身的美梦。以下这套简单的哑铃操有着不同寻常的健身效果,秘密就在于它能在短时间内,让练习者的肌肉得到深度的锻炼,使整个... [详细]
2016-01-25 标签: 哑铃操 弹力操 局部减肥
瘦身不缩胸运动
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。权宜之策,是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身 缩胸
瘦身有新法5分钟掉肉
发胖了,不要在拿没时间运动作为懒惰的借口了。只要你愿意,随时随地都有你运动的机会。避免你摄入多余的卡路里,保持完美身材怎么能抵抗这种不利的心理因素,让饮食回归正常呢?答案就在你的手臂上哦!方法很简单。不用... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身 运动减肥
哑铃+伸缩绳还你S型身材
想拥有好身材吗?现在就给你一个好方法,瘦腰,收腹,瘦手臂轻松解决!下面是我用DAZStudio3D摆姿势软体作成模拟书中的塑身运动的图解,让大家参考!以下运动都是重复12至15次为一组,每组间休息一下下,做3至... [详细]
2016-01-25 标签: 哑铃 伸缩绳 塑形
瘦身健美操雕塑腹臀腿
你对你自己的身体曲线还满意吗?是否总感觉臀部不够紧翘,腿部线条不够紧致呢,腹部太多凸出呢?如果你有这种烦恼,不妨试试给你推荐的塑身健美操,无需去健身房,只要利用家里的一面墙,就能让你轻松拥有好身材!爱美网原创文... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身健美操 塑形
瘦身又养心的八大运动
大家都知道适当运动是最健康的瘦身途径之一,但是面对各种时尚瘦身运动,如何根据自己的身体情况和性格选择最合适的一种呢?下面有针对不同女性的塑身运动,你是哪类现代女性?快来选择一下吧!理性智慧:斯诺克适合... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身运动 养心
瘦身饮食十要十不要
各种方法都试过,为什么就是瘦不下来呢?其实很多人瘦不了并不是方法不对,而是生活中的一些小习惯导致减肥失败。怎么办?不用烦恼,只要你谨记爱美网小编给你介绍的十要十不要就一定能瘦哦!绝对不可做TOP101、不... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身饮食,小习惯,

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