养生早餐食谱

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养生早餐食谱

养生保健:晚上几点泡脚最补肾?
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 补肾 泡脚
养生保健:适当午休让你气血通畅
午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。下面就和小编一起来看看吧。 ... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 午休 气血通畅
养生保健:端午节吃粽子需要注意哪些?
端午节除了看龙舟,还有就是吃粽子,各种口味的粽子让我们吃不停,那么吃太多的粽子好吗?吃粽子要注意哪些呢?下面就和小编一起具体了解下吧 ... [详细]
2015-06-19 标签: 端午节 粽子 空腹
养生保健:吃杂粮不一定能控制血糖
不同粮食中所含的淀粉和热量差异并不大,吃一样量的杂粮和精白大米,那么摄入的淀粉量也应差不太多。对于糖尿病患者而言,每日饮食的碳水化合物总量必须严格控制,决不能以为吃杂粮就可以随心所欲地多吃。... [详细]
2015-06-18 标签: 杂粮 养生保健 血糖
养生保健之如何缓解老年人便秘
老年人便秘,是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。那日常如何缓解老年人便秘?今天就和小编一起了解下吧。 ... [详细]
2015-06-18 标签: 养生保健 缓解 便秘
养生重在护肾 中医六款养肾食谱
对于每个人来说都希望身体健康,而身体是否健康肾起着重要的作用,因此平常我们应该重视对肾的保护,除了改善一些不良的生活习惯之外,还应该多进行锻炼强健身体,另外想要补肾还可以通过食疗方,下面介绍六款中医食疗方,帮你补肾健脾。... [详细]
2015-06-10 标签: 养肾 食谱 健脾
宝宝营养早餐食谱:里脊肉蔬菜卷饼
很多妈妈总是不知道给宝宝早餐做什么,一是觉得早餐时间紧,二是觉得早餐胃口不好,所以通常只是牛奶面包打发,其实给宝宝做早餐,合理安排好时间,也是非常轻松的,今天分享一款早餐的好搭档—里脊肉蔬菜卷饼;像这款卷饼,面可以提前一晚和好,用保鲜袋装好放冰箱里,第二天早晨直接用,生菜也提前一晚洗好放冰箱,肉从冷冻室放到冷藏。... [详细]
2015-06-10 标签: 宝宝早餐 营养早餐 儿童食谱
生姜泡脚可治病养生
大家都知道泡脚对身体有好处,那你有听说过生姜泡脚的好处吗?生姜泡脚还可以治病。下面就和小编一起来了解下吧。 ... [详细]
2015-06-05 标签: 生姜泡脚 养生 延缓衰老
早餐吃鸡蛋的好处有哪些?
鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,但有的人会对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处: ... [详细]
2015-06-02 标签: 早餐 鸡蛋 减肥
早餐吃什么?一周早餐食谱大推荐
一个星期七天,怎么样才能满足自己的嘴巴呢?不妨尝试一下7款不同的药膳早餐,每一天都补充足够的营养,带来充足的活力。我们一起看看夏天一个星期早餐吃什么好吧! ... [详细]
2015-05-27 标签: 早餐 食谱 推荐
早餐吃哪种食物最养胃?
随着生活压力的增大,中午就一份快餐了事,晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等毛病,由于不善调理,再胡吃海塞,胃病往往越来越重。那么应该怎样养胃呢?早餐很重要,下面就和小编一起来具体来了解下吧。 ... [详细]
2015-05-26 标签: 食物 养胃 趁热吃
养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?
如今,人们都很注意养生保健,可是很多人在养生的时候却走入了误区,不仅没有起到养生的效果,有些人还伤害到了自己的身体。那么,在养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?... [详细]
2015-05-25 标签: 养生 长寿 误区
养生健身饮食,五大健康获益一生
说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生。 ... [详细]
2015-05-21 标签: 养生 健身 饮食
养生保健,必要的几种好习惯坚持下去
养生是要讲究科学的,科学的养生并不见的非要是复杂的,比如我们今天为男人们推荐的下面的这些简单易行的养生小方法就很适宜忙碌的男人们选用,不过,想用这些方法来达到养生的目标,我们需要大家能养成习惯并且坚持下去。 ... [详细]
2015-05-21 标签: 养生 保健 习惯
营养早餐食谱大全
早餐食谱大全及做法,核桃豆浆的做法 ... [详细]
2015-05-18 标签: 营养 早餐 食谱
早餐趁早解决
 上班族习惯了晚起,就醒了也习惯性赖床,没时间吃早餐或者随便应付可不行!早餐热量不够,上午饿了就会吃点心果腹,结果中午失去食欲,打乱饮食习惯和时间,晚上又要吃宵夜解馋,脂肪越囤越多,想不胖都难! ​ ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 晚餐 食物
早餐吃鸡蛋有哪些意想不到的好处
鸡蛋,应该是早餐中绝对不能少的食物。而且鸡蛋的营养非常丰富。那么大家不妨一起来看看,早餐如何吃鸡蛋,才能达到养生的效果吧。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 鸡蛋 意想不到 减肥
早餐五大杀手级食物如何健康吃
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 早餐 垃圾食品 健康
早餐怎么吃有好身材?
 营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品,缺一不可。 同时,早餐坚决不主张油腻,否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度,多则过,少则不足,应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 运动 方法
4岁儿童的早餐食谱
久久健康网编者按:每天清晨为宝宝准备美味可口的早餐是每个妈妈的幸福,但幸福的过程中也有些烦恼,那就是给宝宝准备怎么样的早餐好呢?以下是小编整理的4岁宝宝营养早餐食谱。 ... [详细]
2015-02-11 标签: 儿童 早餐 食谱

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