运动保健之预防颈椎病

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运动保健之预防颈椎病

运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生
  久久健康网编者按:做家务是一件令人厌烦的琐事,但美国和中国研究人员最近指出,做家务却能减少患子宫癌的危险。... [详细]
2015-01-18 标签: 运动,预防,癌症
夏季如何预防颈椎间盘突出
久久健康网编者按:在现代社会,越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康。大多数人在日常生活中存在着一些不良的习惯,这致使颈椎间盘突出以及其他的颈腰椎病已经成为高发病。... [详细]
2015-01-09 标签: 颈椎间盘突出,颈腰椎病,颈肩部保健操
户外运动也可帮助颈椎病恢复
久久健康网编者按:户外运动该如何进行呢?户外运动对颈椎病恢复有什么作用呢?颈椎病的康复该如何进行?... [详细]
2015-02-07 标签: 户外运动,颈椎病,微血管再生
寒假平板电脑不离手!青少年如何预防颈椎病
  久健康网编者按:排除先天性的发育不良以及暴力、撞击等意外因素之后,多数的颈椎疾病都是由于生活、工作中的细节问题以及本身的退变因素所致。如果能够在平时多多了解一些有关颈椎病的保健知识,做好排除先天性的发育不良以及暴力、撞击等意外因素之后,多数的颈椎疾病都是由于生活、工作中的细节问题以及本身的退变因素所致。 ... [详细]
2015-01-07 标签: 寒假 预防颈椎病
办公室白领怎样预防颈腰椎病
久久健康网编者按:办公室工作人员工作时,腰椎所承受的负荷远比体力劳动者小得多,但办公室工作人员腰痛发病率并不比体力劳动者低,原因何在?... [详细]
2015-01-03 标签: 办公室,白领,颈腰椎病
功能训练有助于预防颈椎病
久久健康网编者按:容颜衰老、骨骼不灵活,通常人们会将注意力放在这些方面,很少会注意到颈椎也会变老的问题。骨科专家提示我们,颈椎变“老”,在青少年后期就已经开始,如果不注意,会导致一系列的综合征,需要通过坐姿和功能锻炼来矫正。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,训练,青少年
冬季预防颈椎病需要注意颈脖保暖
久久健康网编者按:中医认为,颈椎病多因外伤或感受风寒湿邪,以致筋骨劳伤、气血瘀滞。冬季寒凉,脖子经常吹冷风,极易诱发颈椎病,因此,冬季要特别注意颈脖的保暖。... [详细]
2015-01-03 标签: 冬季,预防,颈椎病,颈脖
保暖御寒 适当锻炼 严冬预防颈椎病注意六点
久久健康网编者按:“大夫,我最近脖子僵硬酸痛,是不是得了颈椎病啊?”入冬后,几乎每天都有患者这样询问医生。的确,因为降温,对那些不爱戴围脖、帽子,不喜欢穿高领衣服的人来说,遇冷受凉常常导致脖颈不舒服,甚至连转身、低头这样的小动作也变困难。这些往往都是颈椎病的明显表现。... [详细]
2015-01-03 标签: 锻炼,颈椎病,保暖
预防颈椎病办公室里有高招
久久健康网编者按:颈椎病患者中,有不少是来自于办公室的工作人员,这些人多是长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的人。这些人加班工作是常事,熬个通宵也无所谓……颈椎就是在这些“常事”和“无所谓”中受到了伤害。在此,小编向这些忙碌的办公族推荐几招缓解颈椎病的方法。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,办公室,缓解
开车做点“小动作” 可有效预防颈椎病
久久健康网编者按:随着有车一族的增多,开车族患颈椎病的越来越多,这主要与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。专家建议,车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。... [详细]
2015-01-03 标签: 开车,颈椎病,小动作
预防颈椎病可经常做颈部抻拉
久久健康网编者按:需要长时间低头久坐的人,很容易患颈椎病,颈部抻拉运动有助于活动颈椎,预防颈椎病。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,颈部抻拉
酷暑预防颈椎病的“三要”与“三不要”
久久健康网编者按:高温季节,两类人好发颈椎病。一类是手机依赖症患者——中青年人群;另一类是颈椎自然退变的中老年人群。这两类人群尤应加强防护意识和正确的防治方法,远离颈椎病。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,酷暑,手机
选择合适的枕头有利于预防颈椎病
久久健康网编者按:很多人对颈椎的保养不重视,殊不知如果一直这样下去,颈椎病会引起很严重的并发症的,比如颈性高血压,猝倒,下肢瘫痪等。那么,如何保护好自己的颈椎呢?... [详细]
2015-01-03 标签: 枕头,颈椎病,预防
注意生活小细节可预防颈椎病
久久健康网编者按:早上起床时,切记不要用颈椎拖着身体起床,这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤,起床时应用腰腹力量带动起身。吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉,喝水时也要注意将头尽量后仰,可有效缓解颈部僵硬的肌肉。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,生活,咀嚼肌肉
预防颈椎病 闲暇时需背背口诀
久久健康网编者按:颈椎病口诀要牢记:晚上不宜高枕卧,俯首工作有限时;看书不妨添支架,沉思亦可托腮颐;头晕忌望天花板,手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头,闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位,自行“吊颈“少求医。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,口诀,嗽口
预防颈椎病 不能随意推拿按摩
久久健康网编者按:预防颈椎病,应注意哪些生活细节?专家建议,在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素,有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,按摩,误区
开刀治疗颈椎病 警示预防颈椎病要趁早
久久健康网编者按:如今,颈椎病已缠上各个年龄的朋友,表面风光的明星也不能幸免。近日,影星苏有朋透露自己因颈椎病常头晕,不得不考虑手术!... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,治疗,颈直僵硬
冬季预防颈椎痛 专家称要保暖
久久健康网编者按:治疗颈椎痛,预防是关键。平时生活中,要注意这些小细节:伏案工作人员要保持正确的坐姿,一般坐40分钟应起立活动5-10分钟。剧烈运动后,应保持全身放松。进行体能锻炼,应防止扭伤和拉伤。睡觉用的床垫软硬应适中,不宜太软。枕头不宜超过一拳高。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎,痛,睡觉,冬季
2009-01-05 标签:
2009-01-05 标签: 黄褐斑|偏方

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