运动保健专业

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运动保健专业

健康保健养生五大禁忌(1)
随着社会的进步,教育的普及,中年男性的工作压力越来越大。随时可能接到裁员通知,工作难找,为了保住工作,许多的中年男性更加勤奋,为了提高自身的工作能力长期硬熬,不仅工作格外卖力,而且还要增加自身的... [详细]
2016-01-06 标签: 中年男性如何保健
保健警惕:提防会伤肾的九大恶习(1)
对于人类来说,肾脏是一个十分重要的器官,主要的功能是通过生成尿液来将体内的废物与毒素排除。不过在生活中,有很多“不修边幅”的男性不但不对肾脏进行保健,还养成了很多伤害肾脏的恶劣习惯。那... [详细]
2016-01-06 标签: 会伤肾的恶习
运动别过量当心肌溶解
我前几天跟同事打赌做俯卧撑仰卧起坐,因平日身体很好,一点病都没在,便一口气做了100多个俯卧撑和仰卧起坐,赢了那位同事。可第二天,我全身肌肉酸痛,我也没在意,想是运动产生的。第三天出现了恶心呕吐,... [详细]
2016-01-06 标签: 仰卧起坐 男士 咖啡 健身
运动同时护肤也不忘记(1)
经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,皮肤容易老化,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤,使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点,掌握一些护理技巧,让皮肤健康润泽。... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健康
运动前男人不要转脖子
男人健身要注意什么呢?健身前的热身活动一定要注意不要转动脖子。人类的颈椎由7个锥体组成,保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节,即由椎间盘连接... [详细]
2016-01-06 标签: 憋尿 男性更年期
运动时合适穿什么内裤
运动时不穿三角内裤,究竟该穿什么内裤才合适呢­最好的选择运动专用内裤,它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代,那么没有人会要... [详细]
2016-01-06 标签: 游泳 隐形杀手 性感
运动健身时候不要化妆
男性在运动前不宜去除体毛,因为剃刮后的皮肤特别敏感,运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。如果选择在室外进行运动,为防止紫外线对皮肤的伤害,人们可以擦抹简单的防晒乳液,达到防晒效果即可。... [详细]
2016-01-06 标签: 伤害 男性 健身 出汗
运动时合适穿什么内裤
运动时不穿三角内裤,究竟该穿什么内裤才合适呢­最好的选择运动专用内裤,它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代,那么没有人会要... [详细]
2016-01-06 标签: 游泳 隐形杀手 性感
运动中七种症状要很警惕
运动是很多人强健身体,疏解压力的方法,但美国俄亥俄州州立大学体育运动科学系副教授李卫东提醒大家,运动时当身体出现7大反应信号时,就要格外注意了。1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的,... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 健身 搭配
运动会让男人更加年轻(1)
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。要求:斜板... [详细]
2016-01-06 标签: 胸肌 健身 腹肌
健身运动中如何做到自我保护(1)
夏天到了,健身房里也越来越热闹,但是有些人在健身运动中很容易受伤,所以,应该在健身过程中高度重视安全的问题。为了能使健身安全、有效的进行,希望大家在健身的时候不要独自进行,... [详细]
2016-01-06 标签: 运动健身团购
运动加饮食塑造完美型男(1)
时下型男越来越多,他们是怎样的锻炼的呢?男人们已经开始塑身了,MM们你们还在犹豫什么。健美的身材这的很吸引人的眼球,男人好身材的练就最有效的方法就是运动加饮食,双管齐下,更重... [详细]
2016-01-06 标签: 男性健身
运动适量男性健身注意事项(1)
在秋雨季节,人们应当根据天气采取适当的预防措施,及时调整情绪,加强对环境的适应能力。对于体质较弱的人群,不要迷信“春捂秋冻”的老话,男性运动时一定要根据身体状况和天... [详细]
2016-01-06 标签: 男性健身要适度
运动型男如何缓解肌肉酸痛(1)
喜欢健身的人都有过肌肉酸痛的经历,肌肉酸痛会影响日常生活。人们常认为“无痛则无肌”的定律,其实肌肉酸痛很可能是因为运动方式不当所致。那么,运动型男如何缓解肌肉酸痛呢... [详细]
2016-01-06 标签: 运动型男如何缓解肌肉酸痛
运动健身前后喝可乐影响健康
如今,大多数人都追求和热爱健身,尤其是男性朋友们,同时也知道运动健身前后必须补充一些水分,而有的人选择喝可乐,殊不知运动健身前后喝可乐影响健康,接下来,专家为你一一解析这一问... [详细]
2016-01-06 标签: 运动健身
运动抽筋怎么办?男性健身必知的5个常识
随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大了,特备是对男人们来说。男人在社会中扮演着养家糊口的重任,生活节奏的加快使男人们的压力越来越大了,于是,越来越多的男人走进了健... [详细]
2016-01-06 标签: 健身的常识有哪些
老年人的运动保健方法有哪些(1)
在生活中,有很多老年朋友们的受到了年龄、身体等的限制而无法到户外进行运动。而碰到这样的情况,老年朋友们就需要掌握一些必要的运动保健常识,然后积极运用到生活当中。那么究竟老年人的运动保健方法有哪些... [详细]
2016-01-04 标签: 老年人的运动保健方法
墨氏法内眦“大开杀戒”
对于有明显的内眦间距增宽、严重的内眦赘皮的小眼综合征者,墨氏法为当前效果最好的方法,它不仅可矫正内眦赘皮,而且还可以矫正内眦间距宽度,并且手术后无垂直疤痕通过内眦部,不会产生新的内眦赘皮;其缺点是手术后疤痕较明显,要一年后方才逐渐恢复。 ... [详细]
2016-04-26 标签: 墨氏法 内眦 大开杀戒
74岁老太被诊断为晚期肿瘤 原是鱼骨作祟
被多家医院诊断为晚期肿瘤的一个“肿物”,竟然是几个月前不小心吞进喉咙的鱼骨头!在经历了一场虚惊后,74岁的黄婆婆终于在南方医院成功取出肺部的鱼骨头,顿时感到呼吸通畅。... [详细]
2009-05-25 标签: 老妪 晚期肿瘤 鱼骨
奇怪!糙米茶发芽让你更年轻
糙米茶由发芽糙米熬制而成。经过发芽处理后的糙米,营养成分发生了戏剧性聚变,不仅极大增加了糙米中营养成分含量,并且产生了神奇的新营养成分,富含初始生命能量,能给人体带来巨大的生机活力,具有现代人极需的健康功能。 ... [详细]
2009-05-19 标签: 糙米茶 发芽 年轻

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