运动方式减肥不瘦胸么

久久健康网(www.9939.com)精心为您汇集全站最新有关运动方式减肥不瘦胸么的文章报道和运动方式减肥不瘦胸么相关问答,以及运动方式减肥不瘦胸么专题大全,供您查询浏览。 .....[详细]

运动方式减肥不瘦胸么

运动也可以起到养生的疗效,妙招!
生命在于运动,运动是保健养生的一个好方法,运动养生虽然好,但是很多人陷入了运动养生的误区,下面就介绍运动养生常见的七大误区,大家要注意哦!... [详细]
2015-05-08 标签: 运动 养生 妙招
减肥的人要怎么开始?
步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
运动前先喝一杯水!
注意补充水分。中老年人口渴感会有所减退,一旦饮水不足,就很容易导致身体脱水。因此,人到中年,虽然不那么口渴,但也要注意补充水分。一旦出现头痛或嗜睡等脱水早期症状,最好先喝一杯水,再躺一躺或服用止痛药。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
运动强度越大,就越有效果?
 只有持久的小强度有氧运动,才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,因此脂肪消耗得更快。若运动强度增大,脂肪消耗比例只占15%。因此,做些轻松和缓、长时间的低强度运动,或心率维持在100 至124(次/分钟)的长时间运动是最有利于减肥。 (人体最大的心率:每分钟最大心率MHR = 「205 - 0.5 x 年龄」) ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
运动时保持好呼吸的频率!
不要用力拉头,避免颈椎受伤,身体弯曲时吐气,身体伸直时吸气。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
运动中循环训练的效果!
很好的锻炼肌力、肌耐力、柔软性、心肺耐力等,对于消耗热量燃脂也有显著效果。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
减肥时注意身体对食物的敏感性!
 步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
减肥别伤身,避免水果减肥的五大误区
减肥不吃正餐只吃水果真的好吗?小编一起来了解下吧。这样虽然体重虽然可以下降,但是对身体是非常不好的。究竟吃水果时会犯哪些错误呢?跟小编一起来了解下吧。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 误区 主食
脚步的运动怎么减肥?
小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系,因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能,一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼,让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条,力求让肌肉形状变得窄而修长,如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多! ... [详细]
2015-05-06 标签: 减肥 运动 方法
骑行避免伤害的几种运动方式
研究发现,自行车车座调整到合适的高度,不但骑车时省力,还可有效避免运动伤害。... [详细]
2015-05-05 标签: 骑行 伤害 运动
户外运动,大家更加喜欢哪些运动方式?
我们很多人会在闲暇的时候走出家门,踏进大自然进行户外运动。有很多人不知道什么是户外运动,也有很多人想去户外运动却不知道进行什么运动,你知道户外运动有哪些吗? ... [详细]
2015-04-30 标签: 户外 运动 大自然
7种运动健康减肥
想要减肥,每周至少要坚持3-5次的有氧运动,每次40分钟以上。而跑步、快走、跳舞等都是很好的减肥运动。 ... [详细]
2015-04-01 标签: 运动 7种 减肥
缓解腰腿疼痛的几种运动方式
久久健康网编者按:腰痛危害身心健康。那么你知道日常生活中,哪些运动可帮助缓解腰痛呢?... [详细]
2015-02-03 标签: 缓解,腰腿,运动
预防颈椎病的几种运动方式
久久健康网编者按:颈椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。面对这样的疾病我们有什么比较好的方法能预防这一疾病的发生呢?下面带大家一起了解下吧。... [详细]
2015-01-31 标签: 预防,颈椎病,运动
怎么样的运动方式会导致闭经
  久久健康网编者按:李小姐近半年来一直月经紊乱,最近又出现了闭经。她忐忑不安,担心自己健康出了问题。李小姐是芭蕾舞演员,近半年来一直在参加紧张的排练和演出任务,月经紊乱很可能是紧张的训练、快节奏的生活,尤其是演出阶段的高度兴奋状态等客观因素的刺激引起了内分泌紊乱,造成暂时性闭经。... [详细]
2015-01-29 标签: 运动方式,闭经
减肥哪有那么贵?四项运动让你减肥不花一分钱
久久健康网编者按:对于高尔夫球,大家对它起到的健康效果有目共睹。但是这项贵族运动需要的费用和装备却价值不菲。这里介绍的高尔夫球“运动”真的只需要1个高尔夫球就可以办到。坐在椅子上一边看电视,一边用脚底反复滚动高尔夫球,不但可以消除疲劳,而且可以让心情愉快起来。之所以有这样奇妙的效果是因为脚底集中连接着各个器官的神经末梢,通过高尔夫球对反射区的刺激,可以促进血液循环,缓解身体的不适。 ... [详细]
2015-01-09 标签: 减肥 免费 运动

热搜专题

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z