运动减肥误区啥意思

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运动减肥误区啥意思

运动袜不是越厚越好
该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授告诉,挑选袜子有四个原则:一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适。二是袜子的弹性要好。... [详细]
2016-01-06 标签: 袜子 出汗
运动与吸烟
运动界吸烟的情况相当普遍,媒体的宣导对他们似乎起不了用。运动界吸烟的情况相当普遍,媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二:(1)运动者认为他们的运动量能使身体机能变... [详细]
2016-01-06 标签: 吸烟 伤害
减肥成功必备的8大步骤
减肥成功人士往往具备五大心理因素,即自信、务实、积极、坚持、快乐,减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前,先过过自己这一关吧!步骤1:目标—10%你的减肥目标是多... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 伤害 人际关系 苹果
运动让大脑“不简单”
“生命在于运动”是一句我们从小听到大的话。现在,大量研究发现,运动不仅可以让四肢“发达”,更会让你的头脑“不简单”。如果你还踌躇不决,就看看下面的文章吧... [详细]
2016-01-06 标签: 仰卧起坐 健身
运动让男性爱得得心应手
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意... [详细]
2016-01-06 标签: 放松
运动:有技巧地提高男人的性欲
语言本身即是一门艺术,透过语言传递感情,是最简单也是最有效的方法。在两人独处时,可能由闲谈进而聊些较贴身的话题,让他感觉他对你的重要性,一句“我爱你”表达爱意,或是赞美的话... [详细]
2016-01-06 标签: 赞美 拥抱 性感 男性 婚后
运动前喝牛奶加糖长肌肉
牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质,是最便宜最方便的蛋白质来源。如果再给牛奶里加点糖,那它就是更有效的健身营养补充剂了。法国科学家研究了牛奶中的蛋白质被人体利用的情况,把纯... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 牛奶 健身
运动后如何选择饮食
在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?有的人端起可口可乐... [详细]
2016-01-06 标签: 夏季 稳定 疲惫 牛奶 搭配
运动保持男性年轻原因
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进... [详细]
2016-01-06 标签: 男性 健身 腹肌
减肥又助性的男性运动
很多男人都不会很在意自己的身材,但是有一些运动可以让男人既减肥又助性。尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健康 啤酒肚
运动五式教你轻松防肾虚(1)
许多男人为肾虚而烦恼,肾虚对男性健康的影响也非常大,如何预防肾虚是每个男人都想要迫切了解的问题。其实这并不困难,只要每天坚持做一些运动,就能轻轻松松预防肾虚。... [详细]
2016-01-06 标签: 如何预防肾虚
减肥食谱“吃”出来的苗条(1)
男人们每天坐在办公室里,长期缺乏运动,久而久之变得越来越肥胖,严重影响到外形美观和身体健康。那么有没有一套男士减肥食谱,能令男人在“吃”的同时变得越来越苗条呢?当然... [详细]
2016-01-06 标签: 男士减肥食谱
运动别过量当心肌溶解
我前几天跟同事打赌做俯卧撑仰卧起坐,因平日身体很好,一点病都没在,便一口气做了100多个俯卧撑和仰卧起坐,赢了那位同事。可第二天,我全身肌肉酸痛,我也没在意,想是运动产生的。第三天出现了恶心呕吐,... [详细]
2016-01-06 标签: 仰卧起坐 男士 咖啡 健身
运动同时护肤也不忘记(1)
经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,皮肤容易老化,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤,使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点,掌握一些护理技巧,让皮肤健康润泽。... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健康
运动前男人不要转脖子
男人健身要注意什么呢?健身前的热身活动一定要注意不要转动脖子。人类的颈椎由7个锥体组成,保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节,即由椎间盘连接... [详细]
2016-01-06 标签: 憋尿 男性更年期
运动时合适穿什么内裤
运动时不穿三角内裤,究竟该穿什么内裤才合适呢­最好的选择运动专用内裤,它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代,那么没有人会要... [详细]
2016-01-06 标签: 游泳 隐形杀手 性感
运动健身时候不要化妆
男性在运动前不宜去除体毛,因为剃刮后的皮肤特别敏感,运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。如果选择在室外进行运动,为防止紫外线对皮肤的伤害,人们可以擦抹简单的防晒乳液,达到防晒效果即可。... [详细]
2016-01-06 标签: 伤害 男性 健身 出汗
运动时合适穿什么内裤
运动时不穿三角内裤,究竟该穿什么内裤才合适呢­最好的选择运动专用内裤,它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住,左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代,那么没有人会要... [详细]
2016-01-06 标签: 游泳 隐形杀手 性感
运动中七种症状要很警惕
运动是很多人强健身体,疏解压力的方法,但美国俄亥俄州州立大学体育运动科学系副教授李卫东提醒大家,运动时当身体出现7大反应信号时,就要格外注意了。1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的,... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 健身 搭配
隆胸失败还能修复吗?
 更有些女性在一些不正规的美容机构行假体隆胸术、人造脂肪(奥美定)注射隆胸术,由于手术方式及解剖层次的不熟造成的包膜孪缩及注射物的扩散、流动进一步给求美女性带来再一次的难言疾苦。 隆胸失败手术修复项目包括: ... [详细]
2009-05-25 标签: 隆胸 失败 修复

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