孕期每月补充营养大全

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孕期每月补充营养大全

营养专家为白领推荐夏季健康食品
一项针对北京、上海、广州三地白领的健康调查显示,“白领”胃病患病率高达24%以上。专家建议夏季靠健康饮食将运转失灵的肠胃调整回来,多吃水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维,从酸奶中提取益生菌,并大量补充水分。炎炎夏日,很多人胃口不好,... [详细]
2015-11-02 标签: 白领保健 白领 夏季健康食品 营养专家为白领推荐夏季健康食品
营养师推荐N款健康营养早餐食谱
  营养的早餐能为身体提供充足能量,增强代谢能力,让人精力充沛。一日之计在于晨,想要减肥,更是要吃好这第一餐,不吃早餐不仅不能减肥,还会损害身体健康。那早餐怎么吃才营养健康?下面,营养师为大家推荐几款健康早餐食谱。 ... [详细]
2015-10-30 标签: 减肥食谱 营养早餐
养生达人教你把养生汤做的美味营养又健康
  汤是我们养生食物中最受人们追捧的一道食物。但是关于养生汤的品种有很多种,那么怎么喝养生汤的效果最好,什么时候喝更好呢?好喝又营养的汤怎么做呢? ... [详细]
2015-10-27 标签: 生活护理 养生汤
营养过剩或缺乏都会引起男性不育
放心医苑网健康导读:精子是人类繁衍后代不可或缺的东西,精子杀手无处不在。说到男性不育,人们通常会想到这与长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿及各种电磁辐射有关。其实生活细节方面稍有不慎,就可能导致精子活力大减,不育几率大增,但是随着社会的发展,人... [详细]
2015-10-27 标签: 男性不育 营养过剩 无精症 营养过剩或缺乏都会引起男性不育
营养红豆汤:滋补养颜
红豆非常有营养,而且有健脾的功效,常喝红豆汤更加的健康,今天小编就给大家介绍红豆汤的做法。 ... [详细]
2015-10-22 标签: 营养 红豆 养颜
养生汤怎么做健康好喝又营养
  汤是我们养生食物中最受人们追捧的一道食物。但是关于养生汤的品种有很多种,那么怎么喝养生汤的效果最好,什么时候喝更好呢?好喝又营养的汤怎么做呢? ... [详细]
2015-10-19 标签: 生活护理 养生汤
营养早餐男性是如何进行保健和疗养
营养早餐我们该怎么去饮食呢!男性在一天之中应该饮食哪些食物呢!对于食物的调养我们应该做好准备,那么我们现在就在准备一下吧!一天之计在于晨,我们都知道,是第一天的开始,那么营养早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,下面有几种容易犯的错误。... [详细]
2015-10-15 标签: 营养 早餐 男性 保健
养生汤怎么做好喝健康又营养
  汤是我们养生食物中最受人们追捧的一道食物。但是关于养生汤的品种有很多种,那么怎么喝养生汤的效果最好,什么时候喝更好呢?好喝又营养的汤怎么做呢? ... [详细]
2015-10-12 标签: 生活护理 养生汤
营养又健康的预防妇科食品
  久久健康网编者按:在育龄妇女的体内既要使雌激素在血液循环中保持适当水平,又要避免雌激素水平过高,因为过高的雌激素会导致乳腺疾病等妇科病,激素过低又不利于受孕。经研究发现,全麦食品往往有助于调节雌激素水平,所以在日常饮食中,女性朋友可以尝试多吃一些全麦食品。 ... [详细]
2015-09-29 标签: 生活护理 预防妇科病
营养又美味!准妈妈缓解孕吐食谱
孕吐是早孕反庆的一种,在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。孕吐让准妈妈的食欲彻底消失,为了及时补充孕期营养,小编介绍几种药膳帮助孕妈缓解孕吐。... [详细]
2015-08-20 标签: 孕吐 食谱 药膳 孕期营养
营养不均衡也可导致儿童肥胖
  儿童的生长发育是先天和后天因素共同作用的结果,遗传的因素决定了身体发育的可能性,后天的因素影响着孩子性格和身体的发育。并且还决定着发育的速度和程度!研究证明:营养失衡会导致身体肥胖。 ... [详细]
2015-08-18 标签: 儿童减肥 营养均衡
营养专家揭秘营养价值最低3种食物
在炎热难熬的三伏天里,那些美味又爽口的凉粉、凉皮、凉面等小吃格外受欢迎。在享受美食时,食客们往往很少想到这个问题:这些小吃大都是摊点制作,没有营养成分的标注,它们到底营养价值几何呢?能够替代正常的三餐吗?哪些能够经常当一餐主食来吃,哪些只能偶尔让味蕾和牙齿欢乐一下,不能经常享用呢?... [详细]
2015-08-13 标签: 营养 食物 味蕾
营养专家:这些食物孩子千万别吃
据说孩子1岁以内别吃蜂蜜?2岁以内不能喂牛奶?3岁前别吃易过敏的水果?4岁前别吃糖果、话梅?5岁前别吃螃蟹等海鲜?6岁以内别喝茶?7岁前别喝功能性饮料?8岁前别吃蚕豆?这些按儿童年龄列出8类食物千万别给孩子吃。真的靠谱吗?让儿童营养师告诉你真相。以下内容摘自儿童营养师刘长伟《那些“儿童饮食黑名单”靠谱吗?》... [详细]
2015-07-31 标签: 儿童营养 小儿喂养 儿童饮食禁忌 婴儿喂养
营养师告诉你:减腰部赘肉吃什么好呢?
 许多女性会在意自己的腹部赘肉,都希望自己腹部的赘肉会少一些。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的减去腹部赘肉呢?下面给大家介绍告别腰部赘肉的几种方法,供大家参考。 ... [详细]
2015-07-23 标签: 减肥 方式 食物
营养到底是在汤里面还是在肉里面?
关于营养在汤里面还是在肉里面一直有两个极端的答案,有人认为营养在汤里面,肉都是渣滓,没必要吃。还有人认为煮汤根本不能滋补,蛋白质和铁都在肉里面,必须要吃肉才能补充营养,喝汤没啥用。那么汤和肉到底哪个更营养,下面我们一起探讨下。... [详细]
2015-06-30 标签: 营养
营养师教你练腹肌吃什么好!
随着反手摸肚脐的话题在网上热炒,“炫腹”也成了一种潮流。练出平坦的小腹,以及性感的马甲线成了很多减肥人士的新目标。那么锻炼腹肌吃什么好,如何通过饮食配合实现更高效的腹部减脂增肌效果呢?... [详细]
2015-06-18 标签: 减肥 方式 食物
营养知识的5大​误区
你会吃吗?你又吃对了吗?其中生活中存在着不少饮食误区,不少人误信,导致体内营养流失,或者吃错食物。今天,小编就来给你来一次营养知识误区大扫除,教你吃对食物! ... [详细]
2015-05-20 标签: 营养 误区 知识
营养食谱缓解夏天犯困
在夏天,办公室工作的白领们很容易感到身体疲乏,甚至会觉得睡眠不足而犯困。有什么方法可以缓解夏天犯困的现象呢?其实,在我们的日常饮食中就有缓解犯困的食物哦,下面就来一起了解了解都有哪些吧。 ... [详细]
2015-05-19 标签: 营养 食谱 夏天
营养素藏身食物中,烹调不当​会有危险
对于世界万物来说,“天敌”是一个可怕的存在。虽然营养素藏身于食物之中,但如果烹调或存放不当,也会有被“追杀”的危险。然而,最让营养素害怕的“天敌”有哪些呢? ... [详细]
2015-05-18 标签: 营养素 食物 烹饪
营养健康的瘦身早餐!
 营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品,缺一不可。 同时,早餐坚决不主张油腻,否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度,多则过,少则不足,应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 运动 方法

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