孕期运动

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孕期运动

怀孕期间准不应该做的运动项目
适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要,使分娩更容易,更轻松。但是,运动不当,却可能造成无法挽回的严重后果。究竟,哪些运动可以做?哪些运动最好不要做呢?怀孕以后,仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适,却要根据每个孕妈妈的具... [详细]
2015-11-09 标签: 怀孕 孕妇 运动 怀孕期间准不应该做的运动项目
孕期什么运动能让你更棒!
孕期运动有好处1、体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化,增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强,就能保证供给胎儿充足氧气,有利胎儿发育,减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症... [详细]
2015-11-09 标签: 运动 体育 骨骼 孕期什么运动能让你更棒!
孕期常运动可避免“被侧切”
现在需要做侧切的产妇多有现实原因:现代产妇缺少运动,产力和阴道收缩力不够,胎儿分娩不出来;还有的孕妇营养过剩,使胎儿过于巨大;此外,高龄产妇也越来越多。这些是造成“侧切术”运用广过于盛行的原因,不能认为产妇“被侧切”了。产妇不运动,不侧... [详细]
2015-11-09 标签: 产妇 运动 阴道 孕期常运动可避免“被侧切”
孕期运动四大注意事项
在运动时,脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38℃,时间以30—40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整,找到适合自己孕期一系列的运动组合。如果,在运动过程中出现头晕、气短;宫缩频率增加;某个部位疼痛;阴道突然有血丝... [详细]
2015-11-09 标签: 运动 头晕 流产 孕期运动四大注意事项
怀孕也可以适量运动!适合孕期的运动
由于当下孕妇肥胖、超重的现象比比皆是,从而造成妊娠期并发症、巨大儿的发生率也随之上升,剖宫产率居高不下。有关研究表明,孕期体重过度增长与妊娠期糖尿病、妊高症、新生儿窒息、巨大儿、产后出血等密切相关[1]。所以孕期合理饮食,适当运动,实行孕期... [详细]
2015-11-09 标签: 巨大儿 妊娠期糖尿病 妊高症 新生儿窒息 产后出血 肥胖 孕期 孕妇 妊娠期 并发症 剖宫产 怀孕也可以适量运动!适合孕期的运动
怀孕也可以适量运动适合孕期的运动
由于当下孕妇肥胖、超重的现象比比皆是,从而造成妊娠期并发症、巨大儿的发生率也随之上升,剖宫产率居高不下。有关研究表明,孕期体重过度增长与妊娠期糖尿病、妊高症、新生儿窒息、巨大儿、产后出血等密切相关[1]。所以孕期合理饮食,适当运动,实行孕期... [详细]
2015-11-09 标签: 巨大儿 妊娠期糖尿病 妊高症 新生儿窒息 产后出血 肥胖 孕期 孕妇 妊娠期 并发症 剖宫产 怀孕也可以适量运动适合孕期的运动
超六成孕妇孕期增重超标 专家建议孕妇适量运动
研究数据显示,我国仅有36.8%的孕妇的孕期增重在IOM(美国医学研究所)的推荐范围内,超重问题十分严重。近日,“2015第二届中国婴幼儿发展论坛”在北京召开,专家表示,营养不良将导致胎儿出生时体重低、影响智力发育,使胎儿死亡率增加。... [详细]
2015-11-03 标签: 孕妇 孕期增重 运动
孕期运动如何循序渐进地进行?
孕期运动不仅有益于孕产妇,更有益于胎儿。孕期适当运动增加孕妈咪的心肺功能,促进血液手环,对顺利分娩也有非常重要的意义,对胎儿而言,孕期运动可以为大脑提供充足的氧气和营养,促进胎儿的生长发育,加快新陈代谢。... [详细]
2015-10-27 标签: 孕期运动
健康科学运动 让你的孕期活力满分
怀孕了,对全家人来说是一个喜讯,为了胎儿的健康,所有的家务活都不用干,只负责吃吃喝喝补充营养。那么,怀孕了是不是只能躺在床上,不能上班,也不能动了呢?其实怀孕后适当运动,不仅有利于自身的健康,对胎儿的健康也有好处。... [详细]
2015-09-16 标签: 孕期 运动
孕期运动:孕妇不能做的运动项目
在孕期,准妈妈适当的做运动都有助于身体健康和胎儿发育的,甚至对分娩也是有帮助的哦。但是,小编要提醒准妈妈们,孕期做运动要多注意安全。否则就会适得其反,出现危险的状况哦。今天,就来一起看看孕期准妈妈做运动的原则吧。... [详细]
2015-08-07 标签: 孕期运动 孕期不能做的运动项目 孕期运动禁忌
孕妇有氧保健操 准妈妈孕期运动指南
准妈妈在怀孕期间并不是只靠营养的食物就能满足身体的需要哦。其实准妈妈们更应该在怀孕期间多多参加运动,不仅对自己有利,而且对宝宝也是很有力的哦。但是孕妇的运动幅度不能太大,要适当才可。下面小编就为您介绍孕妇有氧保健操吧。... [详细]
2015-07-23 标签: 孕妇有氧保健操 孕期运动 孕妇健身操
适宜上班族做的孕期运动有哪些?
孕期适度的运动不仅可以改善许多孕期不适的现象,也能松弛紧绷的肌肉且减轻疲劳,能帮助孕妈咪控制孕期体重。除了有助于孕妈咪在生产的过程中更加顺利,孕妈咪产后的身材恢复也会更为迅速。来看看适宜上班族孕妈咪做的孕期运动有哪些?... [详细]
2015-07-16 标签: 上班族 孕妇 孕期运动 孕妇体操 孕妇运动
孕期的运动力量,孕妈咪不可不知
怀孕之后,孕妈妈立刻成为全家人的“掌上明珠”,连最基本的家务劳动也被禁止,这样做的结果,往往造成妈妈体重像是“坐火箭”一样往上升,可是这样,对宝宝真的好吗?... [详细]
2015-05-06 标签: 孕期运动
昆凌晒大肚运动照,孕期运动禁忌
周杰伦与昆凌去年底结婚后,二人何时生子一直受到外界关注。近日,周杰伦在社交网站晒出昆凌孕肚照,证实妻子已经怀孕。昆凌也在脸书晒出顽皮单脚站与侧身秀孕肚的两张照,笑说自己要立志当个运动妈妈,令粉丝纷纷为她开心献上祝福。 ... [详细]
2015-04-08 标签: 孕期运动 孕期运动最佳时间 孕期运动注意事项
孕初期运动有可能造成过敏性宫缩
中日友好医院产科护士长崔晓荟指出,适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康,但孕妇在运动前一定要听取医生的意见,要清楚孕期的哪个阶段可以运动,哪些时候根本不能运动,以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小,也都要根据个人的身体状况而定,不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯,在孕期可以继续选择锻炼,但开始的时候一定要慢慢来。 ... [详细]
2015-03-20 标签: 孕妇 孕初期 运动 宫缩
2015-03-17 标签: 孕期运动 孕期营养 孕期饮食
孕期4-7月运动 有助胎儿大脑发育
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动,可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张,使关节韧带变得柔软,腹部肌肉更有力量,避免自身及胎宝贝的体重增长过多,减轻日益沉重的身体带来的种种不适,从而在分娩时顺利生出宝贝。 同时,还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育,有助于出生后形成良好性格。... [详细]
2015-03-12 标签: 孕期运动 4-7月 孕妇瑜伽
2015-01-19 标签: 孕期运动 胎儿 大脑发育 4-7个月
“生得快”经验分享:孕期坚持运动
久久健康网编者按:分娩对于准妈妈来说,是盼望已久,又无比担心的过程。经常有准妈妈问,我要做什么才能让产程缩短,生产更顺利呢?自然分娩时一个自然的、正常的和最健康的生理过程,一般的自然分娩3个产程,需经历12小时左右。而如果掌握了一些方法,这个痛苦的过程可以大大缩短。先来看看一般情况下自然分娩需经历的3个产程及所需的时间:... [详细]
2015-01-08 标签: 生得快 产程 侧切 分娩过程 孕期运动
孕晚期有助于孕妈顺产的4项运动
久久健康网编者按:很多妈妈都会选择做顺产手术,因为顺产手术持续的疼痛时间不是很久,做完手术也不会很难受,而且做顺产对身体的伤害不大,能够随时怀第二胎,但是剖腹产就要再等待三年了。今天小编给大家推荐一些有助于顺产的运动:... [详细]
2015-01-07 标签: 孕晚期 顺产 孕期运动 自然分娩 孕妇如何做运动

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