孕期中午睡不着

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孕期中午睡不着

午睡的最佳时间,儿童尤其要注意
炎热的午后小睡一会儿,使大脑和身体各器官都得到短暂的放松和休息,可提高机体免疫力,增强机体的抗病能力。儿童正处于发育时期,午睡更是促进其健康成长的一种良好手段,但也要讲究科学,否则将会适得其反。因此,... [详细]
2016-06-29 标签: 午睡 生活提醒
午睡的最佳时间及注意事项
炎热的夏季让人容易困乏,精神不振,尤其是午饭过后,更让人昏昏欲睡。于是,上班族忍不住趴在桌上眯一觉;老人呢,则是倒在床上,一睡可能就是下午了。午睡可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分的休息,增强体力、... [详细]
2016-06-29 标签: 午睡 居家保健
午睡的四个禁忌
适当的午睡对人是有好处的,但午睡也有几个禁忌:1.忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,不适感会很快消失。2.... [详细]
2016-06-29 标签: 养生误区 午睡
午睡到底好不好
午睡到底好不好?可能会有一部分有这样的疑问,显然,我们得到的结论是,每天一定时间的午睡是有好处的。可能的话,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而... [详细]
2016-06-29 标签: 养生误区 午睡 正常睡眠
午睡好吗?美国专家的午睡新解
中国人有睡午觉的习惯,这在西方非常少见。除了雅典和耶路撒冷等部分地区的一些老人会午睡外,西方人很少有这一习惯。而且中国人认为午睡可以延年益寿,其实未必有道理。以色列哈达沙大学医院的调查发现:经常午睡会... [详细]
2016-06-29 标签: 午睡 养生误区
午睡多长时间最好
很多人都有午睡的习惯,的确,每日午后小睡一会儿就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。那么到底午睡多长时间最好呢?午睡多长时间最好午睡时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜:研究认为,人的睡眠... [详细]
2016-06-29 标签: 午睡 身体养护
午睡的几个好处
午睡,午饭过后,是人最容易犯困的时候。午休能够让那个我们得到充分休息,提高午后的工作效率。午睡要睡的好,才能使其事半功倍。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感... [详细]
2016-06-29 标签: 午睡 刺激食管 身体养护
午睡的三个好处
,在经过一个上午的工作之后,为了不影响下午的工作,所以中午休息一下是最合适的,午睡除了缓解疲劳之外,还有哪些好处呢?从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别... [详细]
2016-06-29 标签: 身体养护 午睡 午睡的好处
午睡也分级?看看你是哪一级
按照时间的长短,午睡可以被分为五个级别,大家可以认清这五个级的特点并结合自己的实际情况合理选择。... [详细]
2016-06-28 标签: 午睡级别
午睡打盹儿超实用小方法
想要午后不犯困,保证自己的工作和学习效率,来一段时间不算长的高质量午睡就好了。... [详细]
2016-06-28 标签: 午睡
午睡或伤害身体健康?
很多人都习惯在饭后进行午睡,那么午睡对身体真的好吗?一个高质量的睡眠才是健康精神的有力保证,但是有很错误的说法影响着人们对健康睡眠的理解,那就让我们看一下怎样的睡眠才是健康的。... [详细]
2016-06-28 标签: 午睡身体健康
午睡的好处多今天你午睡了吗
午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力。午睡还有助于降低血压。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高。下面就来具体的了解一下相关的知识。... [详细]
2016-06-28 标签: 午睡
午睡45分钟记忆增5倍
科学家表示,小睡有助于保持所学信息,显著提高信息重新获取能力。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。... [详细]
2016-06-28 标签: 午睡
午睡,身体最好的修复剂
睡出健康,并非虚言。就算只是很短的午睡,也能够对身体起到修复及“充电”作用。但可惜的是,越来越多的人正在因为各种原因放弃午睡。... [详细]
2016-06-28 标签: 午睡
午睡都有哪些禁忌
古人将一天分为十二个时辰,其中有两个时辰最是特别。子时是一天中阴极而阳的时刻,午时是一天中阳极而阴的时刻。所以道家修炼的人认为“子午抽添”,是修炼最重要的时刻,而古代中医也认为,子午是养生非常重要的时刻,我们在子时之前一定要睡觉,午时如果能午休午睡也有很大的好处。不过午睡也有一定的禁忌。下面就让我们一起来看看午睡都有哪些禁忌吧。... [详细]
2016-06-27 标签: 午睡的禁忌
睡个子午觉让你远离亚健康
夏天一到,有的人钟情于冷饮,有的喜欢一整天开着空调,这些都大大消耗了人的体能,长期下去,都处于亚健康边缘。睡个子午觉,让你远离亚健康。... [详细]
2016-06-27 标签: 子午觉亚健康保健
睡好子午觉男人更健康
子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。虽说“男靠吃女靠睡”,但这并不意味着,睡眠对于男性就不重要了。相对女性而言,男性更重质量,更重视子午觉。子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡... [详细]
2016-06-12 标签: 睡觉 睡眠障碍
午觉该如何睡不短命?
日前在各大社交网站上热传的“午休折寿”帖子引发不少有午睡习惯人们的担忧。睡午觉真会折寿吗?“英国研究人员发现,白天睡一小时或以上的英国成年人,早死的几率提高了近三分之一。”日前在各大社交网站上热传的“午休... [详细]
2016-06-12 标签: 午觉 短命 折寿
午间别再趴着睡了OL丰胸的头号克星
导读:OL白领们还在发愁自己要怎么丰胸吗?今天小编为你带来福音了。要想拥有坚挺美乳,那就必须认识并防范美胸的头号克星,它们可不会让你的胸部有大的机会哦。... [详细]
2016-06-08 标签: 丰胸秘籍 丰胸方法 怎样丰胸
午睡注意姿势,趴着睡午觉有危害
由于生活节奏的加快,为了身体的健康,在中间休息期间都应该适当午睡。但是午睡一定要注意睡姿,专家提醒,长期趴着睡午觉有危害。下面小编就告诉您如何正确睡午觉?... [详细]
2016-06-08 标签: 午睡 姿势 趴着睡午觉

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