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孕期做瑜伽的好处

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孕期做瑜伽的好处的文章报道和孕期做瑜伽的好处相关问答，以及孕期做瑜伽的好处专题大全，供您查询浏览。 .....2016-05-23 11:49:00

孕期做瑜伽的好处

瑜伽美化小腿有效改善腿形

此时正值最热时节,众MM穿热辣短裤解暑.可是对于有些MM来说肿胖的萝卜腿,破坏了腿形的美丽,更可气的是偏偏要它瘦下来难度很高.不过,瑜伽可以有效改善腿型,让其看起来不那么丑陋.下 [详细]

2016-01-19 标签： 运动减肥 减肥瑜伽 半脚尖

瑜伽减肥有益身心健康发展

瑜伽减肥除了可以收到减肥效果外,还具有很多优点.今天我们就一起来了解一下瑜伽减肥的八个优点. [详细]

2016-01-19 标签： 运动减肥瑜伽 减肥瑜伽

瑜伽球减肥动作局部减肥各个击破

运动往往给人的感觉是枯燥难坚持的，但运动恰恰是减肥最理想的选择。其中瑜伽就是一项深受时尚人群喜爱的减肥健身运动，这次我要减肥网要介绍跟瑜伽类似的瑜伽球减肥动作，这种 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽球减肥动作 瑜伽球

瑜伽减肥：排毒清肠调节身心！

现在的年轻人生活与工作压力都非常大，加班熬夜、饮食生活无规律、情绪波动都容易让人发胖！瑜伽是调节身心最佳的，也是深受大众喜欢的运动健身项目。经常练习瑜伽排毒动作 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽排毒动作 减肥瑜伽

瑜伽燃脂动作初学者适用

瑜伽大师们都很爱展示那些高难度动作，比如只用双手就能支撑起全身的动作，令很多朋友惊叹又害怕，觉得瑜伽太难练了，还是放弃的好。其实也有简单瑜伽动作，初学者也自然要先 [详细]

2016-01-19 标签： 简单瑜伽动作 瑜伽体式

瑜伽球减肥操打造气质“白富美”

瑜伽球运动是将球体的弹性特点与身体动作结合起来，通过瑜伽球减肥的训练，达到调节身心，增强身体柔韧性，以及塑造完美身体线条的目的。运动比传统的瑜伽操更有趣味性，也更 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽球减肥 瑜伽减肥

瑜伽瘦手臂好吗简单动作塑形燃脂快

面对胳膊赘肉难减的问题，什么样的方法才能解决掉这个问题呢?瑜伽瘦手臂是个不错的方法!可以针对胳膊进行具体的锻炼，可有效促进胳膊血液循环，消除水肿现象!好了，再多的语言 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽瘦手臂 减肥瑜伽 瑜伽

瑜伽减肥操作用：平和心态调节心灵

有越来越多人加入到瑜伽训练当中，练瑜伽有什么好处?，瑜伽操不单单只是做动作，我们可在练习的过程中调节体内环境，比如调整呼吸、改善血液循环、释放压力、增强抵抗力，同时 [详细]

2016-01-19 标签： 练瑜伽有什么好处 减肥瑜伽

瑜伽减肥法打造纤盈小细腰

减肥运动中，瑜伽减肥法一直备受减肥人士的喜爱，其中最主要的原因就是瑜伽减肥法的塑形效果好。对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个瘦 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽减肥法 瘦腰塑形

瑜伽练习：需要时刻牢记的六大准则

【准则一】瑜伽练习的精髓呼吸。通过呼吸能知道何时用力过度，何时注意力被分散。另外，呼吸还是联结身心的纽带，是身体状态的晴雨表。【准则二】练习者的底座双脚。打开脚 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽练习 瑜伽

瑜伽饮食：七点事项很重要

瑜伽饮食是一般人最能实践瑜伽精神，从而达到身心平衡的方式，和瑜伽的原理一样，并不是要求练习者一定达到某种目的，而是以所能感觉到舒服的最大限度去慢慢适应，以建立良好 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽饮食 瑜伽练习

瑜伽拉伸动作挺拔你的身高

二十三蹿一蹿，这是大家耳熟能详的一句谚语。有很多的人会怀疑，23岁了虽然还青春靓丽，但也不是小孩子了，怎么还会长高呢？其实这句老话也是有科学依据的。古医书《黄帝内经 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽拉伸 身高 瑜伽动作

瑜伽减肥动作：站立深呼吸式美化你的颈部

好莱坞顶级影星奥黛丽赫本喜欢把檀香精油、天竺葵精油6-8滴，滴于10毫升甜杏仁油中，在秋冬干燥的季节，每天或隔天按摩颈部，然后配以20分钟左右的颈部瑜伽，保持颈部滋润和弹性 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽减肥动作 站立深呼吸式

好心情带来的八大好处

好的心情会让你这一天都神采焕发，保持好的心情也有益于身体的健康，那么除了这些，好的心情还能带来什么好处呢？下面就来看看好心情还能带来什么好处吧。 [详细]

2016-01-19 标签： 好心情带来的好处

瑜伽燃烧脂肪告别小腹救生圈

几十年来，瑜伽一直在欧美风行。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。下面介绍几组帮助美体收腹的动作 [详细]

2016-01-18 标签：瑜伽脂肪小腹

瑜伽有助于睡眠吗？

助眠作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。吸气，手掌轻轻向地板用力，抬起双腿离开地面。呼气，双腿继续 [详细]

2016-01-18 标签：睡眠 有助于 瑜伽双腿血液

瑜伽教练说：瑜伽会是胸部更迷人

瑜伽教练说：瑜伽会是胸部更迷人瑜伽!健身教练说：女人练瑜伽胸部会更迷人。原因：也许你已经听说了太多有关瑜伽的神奇故事，它确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。瑜伽术又分成诸如hatha、jnana、raja和bhakti等许多不同的形式，但瑜伽指导教师们通常会推荐 [详细]

2016-01-18 标签：瑜伽迷人教练胸部可以身体

瑜伽的妙用

瑜伽的魅力在于内心与肉体的合一，在修身养性的过程中，使你感受到智慧能量的凝聚，而面貌形体的改变只是一个副产品罢了。只有心灵得到净化，你的面容、身体才会绽放光彩。瑜伽的自觉与冥想，则会令人更加祥和更加坦然。 [详细]

2016-01-18 标签： 瑜伽，修身养性

瑜伽减肥快速有效

瑜伽减肥快速有效，保健专家介绍说，运动减肥是一个非常有效而且不会伤害身体的方法。但是有些朋友不喜欢剧烈运动后的大汗淋漓，那么就来尝试一下瑜伽减肥吧! [详细]

2016-01-18 标签： 瑜伽减肥快速有效 女性保健 人群保健

瑜伽让你保持身体健康

我们都知道，瑜伽来源于古印度，是一种能够让身体放松，达到身体、心灵与精神和谐统一的很好的健身方式。瑜伽运动的原理与我国的中医理论有很多相似的地方，长期坚持练瑜伽能使人心神安定，排除杂念，神清目明，修身养性，练瑜伽还能有效缓解压力。 [详细]

2016-01-15 标签： 练瑜伽 现代养生

“瑜伽”梵文的译音寓意“结合”

瑜伽已经成为当今社会的一种时尚运动了，也越来越多的人加入瑜伽练习大军，并且不断地继续有人加入，这次是要提醒初学者练习瑜珈前要做一些准备工作，一起来看看吧. 一般的瑜伽练习，都要求空腹练习，一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。实际上练习瑜伽前要多久不进饮食，不必两个小时、三个小时生硬地划下一个界限。只要可以在练习瑜伽时保持不饥不饱的状态，练习前半小时喝适量的水，饮料，牛奶之类的没有问题，练习结束后，只要人体恢复常态，就可以正常饮食，半个小时也就足够了。下面和小编一起来了解吧! [详细]

2016-01-14 标签： 瑜珈健身 运动健身