您的位置:久久首页>专题>Z> 怎么减肥锻炼肌肉

怎么减肥锻炼肌肉

久久健康网(www.9939.com)精心为您汇集全站最新有关怎么减肥锻炼肌肉的文章报道和怎么减肥锻炼肌肉相关问答,以及怎么减肥锻炼肌肉专题大全,供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:06:47

怎么减肥锻炼肌肉

减肥瑜伽的4招式!
 练习结束后,一定要做放松。放松方法和开始的静心方法是一样的,要让大脑、身体的每一个部位都全面放松。 [详细]
2015-05-26 标签: 减肥 方式 运动
减肥必知:吃太饱,害处多!
从养生的角度,建议吃7分饱最适合。而如果是想减肥,吃到6分饱也可以。 [详细]
2015-05-25 标签: 减肥 方式 食物
减肥药的作用大不同!
减肥药品分为4种,你一定要注意选择! [详细]
2015-05-25 标签: 减肥 方式 运动
减肥运动,女人们最爱健身项目
运动减肥无论在什么情况下都是必须的或者是主要的或者是辅助的,所以运动减肥计划是必不可缺的,那么应该如何针对实际情况列出减肥计划呢? [详细]
2015-05-25 标签: 减肥 运动 健身
减肥不能心急!
肥心急的人子经历减肥平台期时,容易采取极端的方法来度过这个难熬的时期。 [详细]
2015-05-25 标签: 减肥 方式 运动
减肥也有平台期?
 每个人在减肥时都会遭遇一段停滞不减的时期,这就是“减肥平台期”。 [详细]
2015-05-25 标签: 减肥 方式 运动
减肥宜将拔罐与耳压结合!
中医认为火罐可以疏通经络,调整气血、平衡阴阳。经络有“行气血,营阴阳,儒筋骨,利关节”的生理功能,如经络不通则经气不畅,经血滞行,可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,可以引导营卫之气始行输布,鼓动经脉气血,儒养脏腑组织器官,温煦皮毛,同时使虚衰的脏腑机能得以振奋,畅通经络,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,从而达到健身美体祛病疗疾的目的。 [详细]
2015-05-22 标签: 药品 健康 保健
锻炼腹肌的小秘密!
很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。减肥的原理就是消耗热量,需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练,不算是有氧运动的范畴,一般人做仰卧起坐,最多也就几十到百来个,时间不超过10分钟,运动时间过短,消耗的热量少,达不到持续燃脂的条件。此外,仰卧起坐练习过度还会引起脊椎疲劳和压力。 [详细]
2015-05-22 标签: 减肥 方式 运动
减肥一定要控制好饮食!
 斯嘉丽表示,她并不刻意节食,但是为了好身材,一定会控制。 [详细]
2015-05-22 标签: 药品 健康 保健
有氧运动锻炼肌肉和气息调控
有氧运动的特点是:强度低、有节奏、不中断和持续时间长,在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平常为多,同时,氧气的需求量亦增加,呼吸次数比正常为多,肺部的收张程度也较大。 [详细]
2015-05-22 标签: 有氧 锻炼 气息
减肥也会导致卵巢早衰?
 张女士今年27岁,经常节食减肥,每天不吃早餐,中午只吃一点主食,晚餐以水果代替。半年前,月经开始出现紊乱,月经量逐月减少,由于没有其他身体不适,她一直没有太在意。直到最近两个月出现停经,且伴有潮热、盗汗、心烦、失眠、记忆力下降、乏力等症状,才到我院求助治疗,经过相关检查确诊为卵巢早衰。 [详细]
2015-05-21 标签: 减肥 方式 运动
肌肉酸痛吃樱桃 细数降疲劳的五大食物
是否盯着电脑屏幕,看得眼睛出现重影?三餐不规律、喝水不及时……现代人太容易疲惫了。其实,在我们常吃的食物中就有针对每个器官的抗疲劳“神器”。赶紧看看哪些食物可以一扫你的疲惫吧。 [详细]
2015-05-21 标签: 食物 疲劳 肝脏
减肥结合运动效果更佳!
想要瘦腿效果更佳,除了敲打胆经外,需要结合一些瘦腿运动 [详细]
2015-05-20 标签: 减肥 方式 运动
减肥从胆经的位置开始!
 常听人说敲胆经能瘦腿,那胆经究竟在哪里? [详细]
2015-05-20 标签: 减肥 方式 运动
减肥运动需要计划,瘦身指日可待
运动减肥无论在什么情况下都是必须的或者是主要的或者是辅助的,所以运动减肥计划是必不可缺的,那么应该如何针对实际情况列出减肥计划呢? [详细]
2015-05-20 标签: 减肥 运动 计划
肌肉训练与力量的薄弱有关,不妨试试
不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外,不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。近日,美国《女性健康》杂志刊登出运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议,针对性和操作性很强,简单易行,不妨一试。 [详细]
2015-05-20 标签: 肌肉 力量 薄弱
减肥误区多 减肥要有自己的一套
在大家以为自己所知道减肥方法都是正确的,并极力坚持时,你可能不知道那些都可能是减肥谎言。下面小编带大家认清减肥误区,找到正确的减肥方法。 [详细]
2015-05-20 标签: 药品 健康 保健
减肥食品大罗列!
哪些食物能减肥?根据俄罗斯“医学论坛”新闻网的盘点,浆果、辣椒、鱼类、西兰花等都能减肥。 [详细]
2015-05-20 标签: 减肥 晚餐 食物
锻炼提高男性的射精能力,训练耻骨
常遇到一些射精无力的患者,他们痛苦地告诉我,精液不再像过去那样有力地射出,而是无力地缓慢溢出或流出。针对这种情况,我会根据情况对症治疗,比如缓解前列腺增生或缓解尿道狭窄等。此外,我还会建议他们平时多做些耻骨尾骨肌的锻炼,不仅能提高射精力量,还能延长射精时间。 [详细]
2015-05-20 标签: 男性 射精 耻骨
减肥锻炼,轻松瘦大小腿
这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦! [详细]
2015-04-29 标签: 减肥 锻炼 瘦腿
想要良好的身材就必须开始锻炼肌肉
久久健康网编辑按:现在很多人都在选择锻炼身体,但是很多人锻炼身体还是不能把自己的身体肥肉给锻炼出去,那么我们该怎么锻炼呢!而增加肌肉,那就现在开始锻炼起来吧! [详细]
2015-01-19 标签: 身材 锻炼 肌肉
徒步挑大粪是为锻炼肌肉?男人腿部肌肉如何锻炼
久久健康网编者按:男子跳80斤粪徒步,土豪开宝马奥迪护驾11里路,这种做法实在让人困惑。男子挑80斤粪徒步为了啥?是要锻炼肌肉还是意志?男人腿部肌肉锻炼方法分享,制定科学的计划,结果才会让你满意。下面一起了解一下吧! [详细]
2015-01-19 标签: 男性 减肥 肌肉 腿部

热搜专题

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z