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中老年失眠怎么回事

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中老年失眠怎么回事

中老年人用于保健的廉价养生食物
养生保健专家介绍说,为什么现代得富贵病的人那么多?这是因为随着生活水平的提高,人们的饮食越来越偏向于大鱼大肉等荤腥食物,脱离大自然没有搭配好食物的营养组合。其实养生并不需要花费太多的金钱去购买昂贵的保健品,现实生活中的一些很普通的食物的养生效果反而更 [详细]
2016-01-15 标签: 中老年人用于保健的廉价养生食物 饮食健康 科学养生
中老年男性睡前的性保健操
男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活 [详细]
2016-01-15 标签: 中年期保健 男性
中老年男性必修睡前性保健操
男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血 [详细]
2016-01-15 标签: 保健操 锻炼 补肾
中老年人的毛巾瑜伽
近几年随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。在瑜伽练习中,他们希望自己的身体能够像教练者一样柔韧,希望自己的每一个姿势都能够做到位。但是在 [详细]
2016-01-15 标签:
中老年男性高血压学会科学饮食
患上高血压该怎么办呢?这是广大高血压患者十分关心的问题,尤其是中老年男性。一旦患上高血压,会严重危害你的身心健康。因此,中老年男性高血压学会科学饮食,例如多吃蚕豆、鲜葵花叶、 [详细]
2016-01-14 标签: 老年护理
中老年人练气功有好处
1.练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等 [详细]
2016-01-14 标签: 气功 科学

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