中老年瘦身操

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中老年瘦身操

中老年减肥当一人一方
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
中老年人肥胖原因及预防方法
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
中老年减肥要把握一个度
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
中老年肥胖的危害
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
中老年女性减肥不当易骨折
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中老年人饮食减肥要注意什么
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中、老年期肥胖的危害性
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中老年人的毛巾瑜伽
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中老年肥胖治疗――手术治疗
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中、老年肥胖饮食疗法
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中老年人饮食减肥的原则
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中、老年期肥胖的原因
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中老年中医食疗减肥法
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
中老年人防止衰老的最佳饮食方案
当然体虚多病或有某些眼病,老花也会提早出现,症状较严重。表现看近困难和视物疲劳,如阅读超过半小时,常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等,甚至会有头晕、恶心等症。老花眼的原因主要是眼睛水晶体柔软度和弹性变差,无法将物体影像准确聚焦在视... [详细]
2015-11-13 标签: 老人 养生 饮食 中老年人防止衰老的最佳饮食方案
中老年人那些食物应多吃
建议中老年人在膳食选择上要多进食以下食物:(1)多吃粗粮、杂粮。谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等,经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒,谷粒最外边一层叫谷皮,由膳食纤维构成,并含有少量蛋白质、... [详细]
2015-11-13 标签: 中老年人 食物 坚果 中老年人那些食物应多吃
中老年膳食金字塔新说
当今社会正朝着老年化社会发展,人们期盼长寿和健康,人们需要掌握更多如何去吃的科学知识,膳食金字塔形象地把人们每日习惯食用的各种食物作了科学的划分。目前,许多国家包括我国都有着各自指导本国居民的膳食金字塔来指导人民的合理膳食。几十年来,营养学... [详细]
2015-11-13 标签: 中老年 膳食 金字塔 中老年膳食金字塔新说
中老年人饮食减肥的原则
人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距,应该结合中老年人自然的身体状况作相应的调整。中老年人要... [详细]
2015-11-13 标签: 中老年人 饮食减肥 原则 中老年人饮食减肥的原则
中老年人常吃莲子可强身防病抗衰老
bsp;莲子,又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素c、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。食疗药效莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋... [详细]
2015-11-13 标签: 中老年人 莲子 抗衰老 中老年人常吃莲子可强身防病抗衰老
中老年要多吃点香油
当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时,可别忽视了再平常不过的香油。芝麻香油对中老年人来说,应该是最好的佐餐味素了。首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较... [详细]
2015-11-13 标签: 老人 香油 血管 中老年要多吃点香油
中老年人的冬季饮食调养
中老年人由于生理上的变化,在隆冬季节,对于高压低温气候的调节适应能力,远比青年人为差,容易影响体内平衡,血管舒缩功能障碍,从而引起种种不适或疾病。在注意生活起居等方面养生的同时,还应该重视饮食方面的调养。一、饮食结构冬季要适当进... [详细]
2015-11-13 标签: 中老年人 冬季 饮食调养 中老年人的冬季饮食调养

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