总想睡觉是怎么回事

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总想睡觉是怎么回事

睡觉前最应该吃的食物
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产... [详细]
2015-11-27 标签: 睡觉 睡眠 饮食 睡觉前最应该吃的食物
睡觉前你应该做的几件事情
一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。二、梳头古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平... [详细]
2015-11-27 标签: 脚部 脚部保健 脚步按摩 睡觉前你应该做的几件事情
睡觉抑制食欲荷尔蒙 超轻松的睡觉减肥法
导语:减肥是令大多数女性都很痛苦的事情,但你其实可以让减肥变得非常轻松。下面给你推荐最轻松的不节食、不运动、零痛苦的睡觉减肥法,也就是懒mm们最爱的减肥方法哦!春天里让我们美美的睡一觉吧!睡觉减肥的原理:睡觉减肥的原理研究表明,睡眠... [详细]
2015-11-27 标签: 减肥法 睡觉 荷尔蒙 睡觉抑制食欲荷尔蒙超轻松的睡觉减肥法
睡觉打呼噜应该怎样治疗
生活中有很多人都喜欢打呼噜,引起打胡噜的因素也是有很多的,通常肥胖症的患者,或者压力过大的时候都会有打胡噜的症状,可以说打胡噜不仅会影响到患者的正常的睡眠,同时也会威胁到患者正常的生活中,有时候甚至还会引起意外死亡。下面就和小编一起具体了解... [详细]
2015-11-27 标签: 肥胖症 打呼噜 睡觉打呼噜 压力 睡眠 睡觉打呼噜应该怎样治疗
睡觉落枕怎么办比较好
相比很多人都曾经有过落枕的经历,在早上醒来发现自己的脖子莫名其妙的出现了疼痛的情况,这是为什么呢,又应该如何解决呢?今天,小编就来和大家一起说说落枕怎么办,又应该如何让身体远离落枕的痛苦呢?落枕怎么办?落枕也被称之为失枕,是一种生活... [详细]
2015-11-27 标签: 落枕怎么办 睡觉落枕怎么办比较好
睡前的十大禁忌千万要注意如何睡觉才健康?
没人每天都需要保证足够的睡眠时间,还要保证睡眠的质量,才能为第二的工作和生活注入活力,但是睡觉也有很多学问,睡眠中有十大禁忌,你又中招吗?一、睡前不能用脑懒人帮讯如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,... [详细]
2015-11-27 标签: 睡觉 睡眠 睡前的十大禁忌千万要注意如何睡觉才健康?
睡觉的地方很冷为什么会引起失眠呢
睡觉的地方很冷为什么会引起失眠呢想必这是大家都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!每个人都想具有一个好的睡眠质量,谁知,睡前越想好好睡上一觉,就... [详细]
2015-11-27 标签: 失眠 失眠的原因 睡觉的地方很冷为什么会引起失眠呢
睡觉前想太多就是导致失眠的原因
睡觉前想太多就是导致失眠的原因想必这是大家都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!晚上睡觉的时候容易失眠的原因很多,环境的变化也是其中一种,人们换... [详细]
2015-11-27 标签: 失眠 失眠的原因 睡觉前想太多就是导致失眠的原因
睡觉前吃什么可对抗失眠?
失眠患者大部分是因为精神过于紧张所致,所以应该学会自我调节和放松,除此之外,还应注意饮食上的调整,尤其是睡前几小时,稍微吃一些有助于睡眠的食物,可以帮助我们尽快入睡,下面介绍一些常见有助于睡眠的食物。睡前吃点面包有助于入眠,或在睡前将一... [详细]
2015-11-27 标签: 失眠 睡觉前吃什么可对抗失眠?
睡觉时听到声音有助巩固记忆
也许人们不能指望边睡觉边学会一门外语,但美国研究人员证实,睡觉时听到声音的确有助巩固相关记忆。这一研究结果发表于最新一期《科学》杂志。图片试验先前有研究证明,大脑会在人睡眠时处理醒时接受的信息。美国西北大学研究人员猜测,外界力量... [详细]
2015-11-26 标签: 睡觉 声音 巩固记忆 睡觉时听到声音有助巩固记忆
睡觉怎样挑个好枕头
bsp;枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的枕头合不合适。&nbsp... [详细]
2015-11-17 标签: 睡觉 睡觉怎样挑个好枕头
睡觉质量差能把男人“肚子搞大&dquo;
老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法,减肥食谱,减肥心得,帮助需要减肥的朋友快速减肥... [详细]
2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
睡觉不仅能减肥还能让你变聪明
老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法,减肥食谱,减肥心得,帮助需要减肥的朋友快速减肥... [详细]
2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
睡觉前是否关机测个性
通过你在睡觉之前是否会把手机关掉的小习惯,可以测试出你的个性哦?①从来不关机,除非手机坏了或者没电了,可能调静音或震动。②偶尔会关机,没准。③防止骚扰,保证睡眠质量,总是关机。④如果有事就不关机,没事一般会关机。⑤看心情... [详细]
2015-11-12 标签: 心理 心理测试 性格测试 睡觉前是否关机测个性
睡觉时2种情况易落枕3招助你治疗落枕
相信不少女性朋友都出现过落枕的情况,对于落枕的滋味也深有体会,僵硬的脖子一动,就会出现酸痛不已的感觉,而且这落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢复。如果想要避免落枕,那么睡觉时,就要避免以下这2种情况了。远离落枕,避免以下2种情况:1、... [详细]
2015-11-11 标签: 落枕 睡觉 僵硬 脖子 酸痛 睡觉时2种情况易落枕3招助你治疗落枕
睡觉方法不对让你老十岁!睡觉5大误区
睡觉应该是最放松最好的休息方法,但是盲目的睡觉可能会是导致你岁月痕迹提早出现或增多的原因哦!一起来了解一下吧!美容觉真的有用么?美女是"睡"出来的,这话一点儿没错。睡不好的夜里,翻来覆去数绵羊,越数越心慌。第二天... [详细]
2015-11-11 标签: 睡觉误区 睡觉方法不对让你老十岁!睡觉5大误区
睡觉十大禁忌真的会要命!
一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后,... [详细]
2015-11-11 标签: 失眠症 睡觉 放松 脑子 兴奋状态 睡觉十大禁忌真的会要命!
睡觉影响性生活怎么睡更性福
睡觉与人的健康息息相关,良好的睡眠,不仅是身体健康的保证,还会促进完美性爱。毕竟健康的身体是完美性爱的基础嘛。睡眠习惯错误的人,性生活满意度更低。那么怎么睡觉才能更性福呢?下面是一些影响性爱质量的睡眠习惯,解决了这些睡眠问题,才能更性福。... [详细]
2015-11-11 标签: 性生活 睡觉影响性生活怎么睡更性福
睡觉少会带给肌肤五大损害
睡眠为什么对肌肤如此重要?皮肤的代谢在晚间最为旺盛,其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官,尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态,而皮肤血管则完全开放,血液可充分到达皮肤,为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下,进行... [详细]
2015-11-10 标签: 家庭医生 保健 睡觉少会带给肌肤五大损害
睡觉缺斤短两大脑会受伤
bsp;以前经常熬夜加班,有时几天都不睡。不知从什么时候起,你发现自己常常记不得说过什么。现在退休了,整天昏昏欲睡。睡眠不足引起大脑功能失调&n... [详细]
2015-11-10 标签: 睡觉 大脑 睡觉缺斤短两大脑会受伤

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