最好的减肥瘦身运动

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最好的减肥瘦身运动

红枣助女人减肥瘦身肌肤润泽
对于红枣的功效,女人们最熟悉的就是补血,其实红枣除了具有补血功效外,还有很多别的作用,例如红枣可使面色红润、肌肤润泽,还能减肥瘦身、塑造身姿,可以说红枣是女性最贴心的保健食品... [详细]
2016-01-07 标签: 吃枣的好处
减肥美眉必知:被公认的瘦腿标兵
美腿是现代生活中很多女性们想要拥有的,尤其是在炎热的夏季,都喜欢把自己的美腿晒在外边。但是对于一些粗腿的女性,只能选择黑色的衣服来遮掩身上的肉。殊不知,吃对食物就可以达到美腿的效果。... [详细]
2016-01-07 标签: 哪些食物有瘦腿的功效
减肥只吃蔬菜不吃饭不科学教你如何健康减肥
女性减肥是一个普遍的现象,不少女性减肥都会不吃饭只吃蔬菜。她们认为,米饭热量高,容易引起肥胖。事实上,这种只吃蔬菜不吃饭减肥方法并不能达到减肥的效果。那么如何健康减肥呢?下面... [详细]
2016-01-07 标签: 如何健康减肥
瘦腹7招让你健康瘦身远离小“腹”婆
如今,大多数女人都十分困扰腹部那些赘肉,让人看起来身材臃肿,以前的曲线美也不复存在。那么,到底如何才能瘦腹呢?今天康路网小编为你推荐瘦腹7招,让你健康瘦身远离小“腹&rdqu... [详细]
2016-01-07 标签: 瘦腹 瘦身
运动饮食双调理预防乳腺癌
现代女性的工作压力不比男性低,繁忙的工作让女性忽视了自身健康。乳腺癌是威胁现代女性健康一大疾病,做好预防才是首要任务。那么,女性应如何预防乳腺癌呢?下面小编就为大家介绍运动饮... [详细]
2016-01-07 标签: 女性应如何预防乳腺癌
运动过量会导致不孕
一直听说运动有益健康,如今运动的女性朋友也越来越多,可是,最近一项调查显示,女性过量运动会导致不孕。专家... [详细]
2016-01-07 标签: 运动过量 健康 婚姻 成功
减肥四招达到瘦身不减胸的效果
  大家都知道女性的胸部是由脂肪组成的,不少女性在减肥过程中随着脂肪的减少,胸部也越来越小了。那么问题来了,如何减肥可以只瘦身不瘦胸呢?下面跟小编来学习下吧! ... [详细]
2016-01-06 标签: 丰胸 局部减肥
运动袜不是越厚越好
该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授告诉,挑选袜子有四个原则:一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适。二是袜子的弹性要好。... [详细]
2016-01-06 标签: 袜子 出汗
运动与吸烟
运动界吸烟的情况相当普遍,媒体的宣导对他们似乎起不了用。运动界吸烟的情况相当普遍,媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二:(1)运动者认为他们的运动量能使身体机能变... [详细]
2016-01-06 标签: 吸烟 伤害
减肥成功必备的8大步骤
减肥成功人士往往具备五大心理因素,即自信、务实、积极、坚持、快乐,减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前,先过过自己这一关吧!步骤1:目标—10%你的减肥目标是多... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 伤害 人际关系 苹果
运动让大脑“不简单”
“生命在于运动”是一句我们从小听到大的话。现在,大量研究发现,运动不仅可以让四肢“发达”,更会让你的头脑“不简单”。如果你还踌躇不决,就看看下面的文章吧... [详细]
2016-01-06 标签: 仰卧起坐 健身
运动让男性爱得得心应手
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意... [详细]
2016-01-06 标签: 放松
运动:有技巧地提高男人的性欲
语言本身即是一门艺术,透过语言传递感情,是最简单也是最有效的方法。在两人独处时,可能由闲谈进而聊些较贴身的话题,让他感觉他对你的重要性,一句“我爱你”表达爱意,或是赞美的话... [详细]
2016-01-06 标签: 赞美 拥抱 性感 男性 婚后
运动前喝牛奶加糖长肌肉
牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质,是最便宜最方便的蛋白质来源。如果再给牛奶里加点糖,那它就是更有效的健身营养补充剂了。法国科学家研究了牛奶中的蛋白质被人体利用的情况,把纯... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 牛奶 健身
运动后如何选择饮食
在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?有的人端起可口可乐... [详细]
2016-01-06 标签: 夏季 稳定 疲惫 牛奶 搭配
运动保持男性年轻原因
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进... [详细]
2016-01-06 标签: 男性 健身 腹肌
减肥又助性的男性运动
很多男人都不会很在意自己的身材,但是有一些运动可以让男人既减肥又助性。尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健康 啤酒肚
炎热夏日慎食咸鱼
许多人喜欢吃咸鱼,认为咸鱼开胃、好下饭,尤其在热天时节,吃肉太腻,转口味时更爱用咸鱼伴食,所以有所谓“咸鱼贵过鸡”之说。... [详细]
2009-05-25 标签: 夏天 饮食 咸鱼
小心慢性肾炎悄悄爱上你
专家提醒人们,应抓住肾炎的蛛丝马迹,一旦出现一过性浮肿、血尿,或排尿时泡沫特别多且不易消失等情况,应及时到医院就诊,做尿常规、肾功能、肾B超等常规检查。一旦确诊为慢性肾炎,应注意休息,防止劳累,积极治疗。... [详细]
2009-05-25 标签: 慢性肾炎,高血压,蛋白尿
让男人坚挺起来很容易
如今常常听到有人说:“年轻时,我们不懂得爱。”其实,有很多年轻人不是不懂,而是没有用真心去培育,更没有付出真诚去爱,所以当问题来临时,在不知所措中常常犯错。性爱中,有类似我们经历的夫妻肯定不少。但我坚信:但凡付出过真心和真爱,“性福”之花就不会“凋谢”。... [详细]
2009-05-26 标签: 坚挺 容易 男人

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