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孕妈咪安然度夏有哪些注意事项?

发布时间: 2016-06-23 09:48:29      来源:久久健康网

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夏季炎热易出汗,使人体的皮肤更容易滋生细菌,尤其是对免疫力低下的孕妈咪来说,夏季保证卫生与清洁是十分必要的。那么孕妈咪如何安然度夏呢?有哪些注意事项呢?

  人们常说,十月怀胎。虽然实际足月妊娠通常9个多月,但如此长的怀孕期,仍使大部分孕妈妈不可避免地要经历夏季妊娠阶段。夏季天气炎热,孕妇合理安排好自己的生活将使整个妊娠期更为健康、愉快。

  为满足妊娠期间孕妇和胎儿生长发育的需要,孕妇基础代谢率自妊娠中期逐渐增高,新陈代谢加快,产热也较常人增加,体温约增加0.5度。

  在夏季炎热的环境中,孕妇更易感觉炎热、多汗。因此孕妇在夏季首先要注意的是防暑、降温。要注意室内通风,用电风扇时不要直吹身体;用空调时,不要将空调温度调的太低;避免中午气温过高时外出,以免中暑;尽量多喝开水,少吃冷饮。

  其次,炎热的气候也会影响人的食欲,孕妇可结合自己的口味爱好,尽量将饮食调得清凉、可口,并多吃蔬菜水果。

  而且要做到勤洗澡、勤换衣,保持身体清洁。洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴,以免盆浴时水中的不清洁物或有害的细菌通过阴道而引起上行性感染。

  所以孕妈咪在夏季一定要注意个人卫生与清洁,饮食要清淡,不要一味贪凉而猛吹空调或是狂吃冷饮,以免引发疾病,影响胎儿健康。

  

标签阅读: 孕妈咪 夏季 注意事项

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