您的位置:久久首页> 母婴> 产后护理> 产后恢复 >概况

炎热夏季,产妇如何清凉坐月子?

发布时间: 2016-07-07 10:27:28      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

老一辈人常说,坐月子不能洗澡、不能洗头、不能见风等,禁忌很多,但是在炎热的夏季,一味地捂月子会让人焦躁和难受。那么产妇夏季如何清凉坐月子呢?

  1、室内要通风

  以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风,故而房间会封得很严实,其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉虽不假,但是不开门不通风是不正确的,有矫枉过正之嫌。

  产妇的居室应当阳光充足,适当的开窗通风很重要。因为新妈咪月子期间恶露未净,保持室内的空气新鲜,能减少细菌的滋生,帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的直接风吹着身体。

  2、坐月子不必忌讳吹空调

  有的新妈妈在月子里除了捂得严实外,也拒绝吹空调,其实这样做是极其不利的。

  空调对产妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不仅大人、孩子会起痱子(新生儿容易造成感染),而且若产妇中暑更不利于产后恢复。

  空调的温度一般以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,如果脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被。

  3、产妇同样可以吹风扇

  由于新妈妈出汗较多,汗腺经常处于开启状态,尽管能够吹风扇,但不可让风扇正对着吹,宜把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。

  4、“出汗”也是必须的

  产后一周内,孕期潴留的水分通过皮肤排泄,在睡眠时明显,产妇醒来满头大汗,习称“褥汗”,不属病态。既使不是在夏天,产妇在月子里也会经常出汗,所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗。

  5、产妇胃肠功能恢复需要一段时间

  产后建议少食多餐,以清淡、高蛋白饮食为主,例如鸡蛋、面条、牛奶等。但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物,因为刚生下来的婴儿食量不大,奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时,母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物。

  6、剪个清爽短发防酷暑

  很多夏天坐月子的产妇,都已在生产之前剪短了头发,这是明智之举。梳头时,发梳不要太尖利,梳长头发不要生拉硬拽,头皮发痒的解决之道是清洗,靠发梳或指甲解痒,会使头皮受到损伤。

  7、坐月子要注意个人卫生

  受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的。新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。

  一般坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术后,一般2周后洗澡,会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。

  洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。

  相信通过阅读本文,您对产妇夏季如何清凉坐月子有了一定的了解,所以新妈咪一定要注意月子禁忌,饮食要清淡,少吃辛辣刺激性的食物,并且要坚持母乳喂养,对产后恢复更有益处。

标签阅读: 夏季 产妇 坐月子

分享到:

相关阅读

解说坐月子期间有哪些水果可以吃   吃对了能恢复身体健康
解说坐月子期间有哪些水果可以吃 吃对了能恢复身体健康
孩子上下来以后,这对十月怀胎的产妇来说,确实是轻松的卸货,因为肚子不再是有重量的。其实,生完孩子以后,大家还需要重视月子的恢复,这对大家的健康是很重要的事情。众所周知,产妇在生完小 [详细]
2019-06-25 19:59:45
夏天坐月子对产妇好吗?   吹风扇要注意哪些问题?
夏天坐月子对产妇好吗? 吹风扇要注意哪些问题?
产妇在夏季坐月子的时候,需要注意的事情有很多,不管是饮食的调养,还是室内的空气都需要做好预防,因为夏季的温度很高,对产妇来说,需要静心养身体才好。对于刚生宝宝的妈妈们来说是很难熬的 [详细]
2019-05-30 21:23:51
月子期疼痛怎么缓解  新妈妈如何健康的坐月子
月子期疼痛怎么缓解 新妈妈如何健康的坐月子
女性分娩的痛苦,相信很多男性是体会不到的,因为发生的实际是在女性的身上。之前就有人体验过分娩的阵痛,只是没有哪个男性可以捱过最后一级,这也很充分的说明了分娩的疼痛。分娩是个力气活, [详细]
2019-05-29 22:17:29
夏日坐月子要合理搭配  月子期间该怎么吃?
夏日坐月子要合理搭配 月子期间该怎么吃?
产妇遇到夏季坐月子,要注意做好细节问题,因为在夏季的时候,天气炎热,食欲会比较差,做好饮食的预防对产妇很重要。在刚生产完,产妇的身体会很虚弱,需要注意做好营养的补充。红糖、鸡蛋加小 [详细]
2019-05-26 23:03:22
产妇妈妈们 坐月子期间你们真的吃对了吗
产妇妈妈们 坐月子期间你们真的吃对了吗
在我国不管是哪个民族,只要是女人生完孩子,必须要坐月子,但是每个地方的习惯不尽相同,坐月子也不一定是一个月,但是坐月子期间怎么吃饭,一天最少的三四顿饭甚至是有五六顿的情况,坐月子到 [详细]
2019-05-21 12:03:37
坐月子有什么禁忌?打死都别碰
坐月子有什么禁忌?打死都别碰
十月怀胎,一朝分娩,生产过后就要进入坐月子阶段,有的地方讲究的坐月子是42天,坐月子期间,产妇要特别注意,良多的工作不能够亲力亲为,必要别人赐顾帮衬,好好的坐月子,把身体恢复好,不 [详细]
2019-05-05 14:56:09
流产小月子该怎么坐      女性要做好预防受风
流产小月子该怎么坐 女性要做好预防受风
根据统计现代女性流产事件普遍增多,这主要是由于现代女性都参加工作的比较多,以及现代女性日常饮食、生活作息都不太规律,所以增加了流产的可能,那么你们知道流产小月子该怎么做吗?下面就 [详细]
2019-04-23 22:33:37
产妇坐月子卫生很重要     这些东西需要勤换勤洗
产妇坐月子卫生很重要 这些东西需要勤换勤洗
产妇坐月子除了饮食营养和身体健康异样需要注意以外,很多护理工作也是需要家人们当心的,就比如很多产妇在坐月子时家人没有注意卫生问题让产妇拉下很多妇科疾病,严重的还会落下各种月子病呢 [详细]
2019-04-19 13:57:38
坐月子推荐八种水果 有益健康帮助产后恢复
坐月子推荐八种水果 有益健康帮助产后恢复
大家都知道,生孩子是一件很辛苦的事情,生完孩子之后元气大伤,大家就开始坐月子了,但是坐月子还是有着很多的讲究的,坐月子吃什么水果?选择合适的水果,帮助产妇更好的恢复身体,还能为你 [详细]
2019-04-17 16:48:03
坐月子要讲究科学护理 八大要点你值得学习
坐月子要讲究科学护理 八大要点你值得学习
生完孩子过后,很多的女人就跟从鬼门关走了一趟一般,这消耗了很多的力气和体力,因此产后的坐月子是十分重要的,那么坐月子怎样护理?只有你掌握了正确的坐月子护理知识,才能按照科学的方式 [详细]
2019-04-11 15:44:25