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如何改善小儿厌食 可以从开发孩子食欲开始

发布时间: 2016-12-14 13:25:56      来源:久久健康网

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小儿厌食该怎么办呢?很多家长是很头疼。小儿厌食经常会食欲不振、抗拒食物,食量减少。孩子长期厌食容易导致营养不良,阻碍成长发育,如何改善小儿厌食,可以从开发孩子食欲开始,下面一起随小

  小儿厌食该怎么办呢?很多家长是很头疼。小儿厌食经常会食欲不振、抗拒食物,食量减少。孩子长期厌食容易导致营养不良,阻碍成长发育,如何改善小儿厌食,可以从开发孩子食欲开始,下面一起随小编看一看吧。

  1、培养合理的饮食习惯

  孩子进食从小就要定时定量,若是每日3餐,每两餐间的间隔以4~5小时为宜;若每日4餐,每两餐间的间隔以3~4小时为宜。尽量让孩子自己进食,这样能提高他们进食的兴趣。

  2、控制零食要控制

  孩子的零食及饮料的摄入,必要时,可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

  3、适当体育锻炼

  让孩子多多参加力所能及的家务劳动,进行适当的体育锻炼,这样可以消耗能量,促进消化液的分泌,从而增进食欲。

  4、环境要适宜

  吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛,愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢,提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。

  5、捏捏小儿脊

  "捏脊"是古代中医的养生保健方法,用于小儿厌食更是效果显著。

  (1)先在孩子背部轻揉几下,使其肌肉放松。

  (2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴,2~3遍。

  (3)自下而上,用拇指顶住皮肤,食、中指前按,三指同时用力提拿皮肤,双手交替捻动向前,要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3~5遍,即结束。隔天1次,5次为1疗程。注:督脉位于人体的中轴线,在背后中脊;大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中;长强穴位于肛门后上3~5厘米处。

  6、香囊疗法

  通过药物对经络、穴位进行刺激,能达到健脾开胃,和胃消积的作用。

  取高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量,研为细末,装入布袋中,置于胸前,每月1剂,1月为1疗程,连续1~2个疗程。取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克,陈皮、广木香、砂仁各6克,一起研为细末,放入布袋中,置于肚脐处,适当固定,每月换药1次,1月为1疗程,连续1~2个疗程。

标签阅读: 厌食 食欲 宝宝

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