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有哪些方法解决宝宝的起床气

发布时间: 2016-12-15 13:08:33      来源:久久健康网

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很多妈妈会注意到,宝宝爱赖床,总是要叫好几遍才起床,甚至有的宝宝起来就哭,这就是我们所说的起床气,宝宝有起床气怎么办呢?有哪些方法解决宝宝的起床气呢?下面小编来告诉你吧,一起来看一

   很多妈妈会注意到,宝宝爱赖床,总是要叫好几遍才起床,甚至有的宝宝起来就哭,这就是我们所说的起床气,宝宝有起床气怎么办呢?有哪些方法解决宝宝的起床气呢?下面小编来告诉你吧,一起来看一看。

  解决方法一:

  很多家长都喜欢直接自己叫醒孩子,其实完全可以换一种方式,比如设置宝宝比较喜欢的一些音乐,例如儿歌或者动画片,也可以是一些钢琴、小提琴协奏曲这类促进脑部氧气和血液流动的功能,这样不至于让宝宝烦躁,同时身体也可以跟着放松。

  解决方法二:

  很多家长叫孩子起床喜欢说“再不起来太阳要晒屁股了”,其实阳光是可以调节人体血液中的血清素和褪黑激素的浓度,白天让宝宝接触阳光,会加快体内血清素代谢,能让宝宝晚上想早点睡觉,隔天也容易起床。

  解决方法三:

  食物的香味是可以刺激脑部的,让人提高知觉机能,赶走困意和疲劳,所以,通过食物叫醒的方法也是很管用的,让香味提醒宝宝起床后就会有好吃的东西。

  解决方法四:

  教宝宝起床做深呼吸,比如缓缓深呼吸一口气,再把气都吐出来,反复做几次,让身体充分接触早晨新鲜的空气,一天都精神饱满。

  解决方法五:

  不要让宝宝睡回笼觉,因为有研究表明,规律对于设定生物钟有很重要的作用,所以不要轻易让宝宝睡回笼觉,这样容易打乱生理节奏,宝宝一睁开眼就让他起床。

标签阅读: 宝宝 起床气 起床

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