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孕妇想吃海鲜能吃吗? 说说孕妇食用海鲜的注意事项

发布时间: 2019-05-14 20:08:26      来源:久久健康网

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孕期的时候,孕妇的口味是各种各样的,不同的女性在怀孕期间的饮食口味不一样。对于想吃海鲜的孕妇应该怎么办?这样的要求可以满足吗?在怀孕期间吃海鲜是不是应该注意呢?孕妇能吃海鲜吗?孕妇

孕期的时候,孕妇的口味是各种各样的,不同的女性在怀孕期间的饮食口味不一样。对于想吃海鲜的孕妇应该怎么办?这样的要求可以满足吗?在怀孕期间吃海鲜是不是应该注意呢?孕妇能吃海鲜吗?孕妇当然能吃海鲜了,海鲜富含各类营养元素,可以补充孕妇所需的营养,但是孕妇也不能随便吃海鲜,哪些是需要注意的问题呢?下面小编就和大家一起看看吧。

孕期食用海鲜注意事项

吃水产品别随意搭配食物

海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给*造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对*无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。

孕期一定要戒口的海鲜

无论有多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做好准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,有活血祛淤的功效,对孕妈非常不利,尤其是蟹爪,有明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。

吃的海鲜要彻底熟透

孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。

吃海鲜要控制量

尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。

孕妇吃鱼有选择

美国一项调查发现,有四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。

所以为了孩子的健康,以免出现一些小问题的时候,孕妇对自己的饮食,还有一些需要忌口的食物,一定要注意做好预防。不能吃的食物,大家应该尽量的避免,在怀孕期间,孕妇吃海鲜有一定的忌讳,比如像螃蟹等就千万不能吃,否则容易引起早期胎儿流产,非常的危害。如果是很想吃的时候,也可以用其他的东西代替,对于孕妇来说,保持自己和孩子的健康才重要。

标签阅读: 海鲜 孕妇 食用海鲜的注意事项

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