您的位置:久久首页> 母婴> 怀孕期> 孕期保健 >概况

孕期给宝宝添加营养 牛奶的作用怎么样?

发布时间: 2019-06-26      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

在孕期大家会非常重视孩子的营养摄取,做好孩子的健康保障,这是作为孕妈很重视的问题。不管是孕期适量的运动还是孕期的饮食,只要是对孩子的健康好,孕妈都是很重视的。睡前一小时喝牛奶有助于

在孕期大家会非常重视孩子的营养摄取,做好孩子的健康保障,这是作为孕妈很重视的问题。不管是孕期适量的运动还是孕期的饮食,只要是对孩子的健康好,孕妈都是很重视的。睡前一小时喝牛奶有助于睡眠,也可以给妈妈提高免疫力,给宝宝添加营养,所以孕妇睡前可以喝牛奶。但是,在什么时候喝效果好呢?下面大家就和小编一起看看吧。

睡前喝牛奶什么时候好

首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。新闻来源:奇 丽 女 性网W WW.71 LAd y.c om

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。

营养学家建议孕妇购买液态奶时,要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶,而不要买一整箱的,可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说,要想实现长时间保存,就需要更严格的灭菌和防腐措施,所以保存时间越长的奶,其存在的风险也就越高,准妈妈们要格外慎重。

晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

想要保持健康的身体,为自己的孩子补充充足的营养,大家只要做好这些,吸收的营养就都在孩子的身上,这对孩子的身体发育都是很不错的方法哦。另外,大家一定要重视这些,除了以上睡前喝牛奶的好处,小编还要提醒大家别用铜锅加热牛奶,铜锅中的铜能加速对维生素的破坏,尤其是在加热过程中,一定要多加注意。最后,希望要记住睡前喝牛奶效果好哦。

标签阅读: 添加营养 孕期 牛奶的作用

分享到:

相关阅读

孕期给宝宝添加营养   牛奶的作用怎么样?
孕期给宝宝添加营养 牛奶的作用怎么样?
在孕期大家会非常重视孩子的营养摄取,做好孩子的健康保障,这是作为孕妈很重视的问题。不管是孕期适量的运动还是孕期的饮食,只要是对孩子的健康好,孕妈都是很重视的。睡前一小时喝牛奶有助于 [详细]
2019-06-26 22:00:36
牛奶可抑制大脑的工作? 这些食物有催眠作用
牛奶可抑制大脑的工作? 这些食物有催眠作用
  睡眠质量与人的健康息息相关,生活中有很多人因为各种因素睡不好觉,晚上睡不着,白天一直犯困。很多上班族都有过这种经历,一到假期大家就开始放飞自我,疯狂玩耍,颠倒时差,再回到工作时 [详细]
2017-10-10 08:26:59
牛奶的作用你知道吗?哪种人不能喝牛奶?
牛奶的作用你知道吗?哪种人不能喝牛奶?
老人们常说多喝牛奶可以长高可以养胃,真的是这样吗?牛奶是具有镇静安神促进睡眠、抑制肿瘤等的作用,但是对于有胃病的人可以喝牛奶吗?今天小编就带着大家去看一看哪些人不可以喝牛奶。小编希 [详细]
2017-08-01 11:54:21
在茶中加入牛奶有什么样的作用功效
在茶中加入牛奶有什么样的作用功效
牛奶是我们日常生活中常见的一种食品,具有非常高的营养价值,因此深受人们的喜爱。随着社会的发展,牛奶也被玩出了新的花样,那么你有听说过“在茶中加入牛奶”的说法吗?它其实也有不错的养生 [详细]
2017-07-06 13:28:58
养生牛奶的作用
养生牛奶的作用
牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸牛奶是富含钙质的天然饮品下面99健康网小编为大家介绍牛奶的营养价值 [详细]
2016-11-22 17:21:34
牛奶的多功能作用
牛奶的多功能作用
1.口腔溃疡:用棉球蘸冰过的牛奶,然后用棉球轻压溃疡15分钟,冰牛奶的低温可以起到消炎作用,而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。2.牛皮癣:牛奶 [详细]
2016-10-31 09:38:33
牛奶鸡蛋对女性的营养作用
牛奶鸡蛋对女性的营养作用
以前听人说过,女人离不开牛奶和鸡蛋,这两样是女人美容抗衰老的佳品,爱美的女士往往就把这两样东西当成生活的必需品了。根据有关专家研究得出 [详细]
2016-10-20 13:48:49
喝牛奶的正确时间,了解减肥茶的关键作用
喝牛奶的正确时间,了解减肥茶的关键作用
牛奶含有高蛋白,虽说每个人按理都该喝一定的牛奶,但是很多人都觉得牛奶容易造成肥胖,因此选择放弃。小编想说,在正确的时候喝牛奶不仅可以提供一定的营养还不会造成脂肪的积累。想知道正确的 [详细]
2016-08-02 17:53:15
牛奶的功效与作用
牛奶的功效与作用
牛奶功用:有助减肥 奶制品含有高脂肪和热量,所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示,奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。 研究小组把34名健康 [详细]
2016-05-24 16:53:35
牛奶煮苹果的功效与作用
牛奶煮苹果的功效与作用
牛奶煮苹果是今年流行的一种苹果新吃法,它既能让人品尝到牛奶的香醇,也能口味到苹果的甜香。除了能带给人们口感的享受以外,牛奶煮苹果还有多种养生保健功效存在,下面我就带大家去具体了解一 [详细]
2016-05-20 16:19:22
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢