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四个月的幼儿适合吃什么主食 哪些食物有营养

发布时间: 2019-06-29 18:59:09      来源:久久健康网

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孩子在成长期的时候,出现的各种营养需求,作为家长应该注意,这个时候是添加辅食的时候,对于孩子的喂养一定要注意科学的方法。想要喂养好孩子,吃的对吃的好,对孩子的身体免疫力才好。幼儿在

孩子在成长期的时候,出现的各种营养需求,作为家长应该注意,这个时候是添加辅食的时候,对于孩子的喂养一定要注意科学的方法。想要喂养好孩子,吃的对吃的好,对孩子的身体免疫力才好。幼儿在四个月的时候,需要慢慢的添加辅食了,对于新手的妈妈们来说,添加辅食不知道添加什么,今天,小编就和大家说说,孩子需要添加哪些食物呢?一起看看吧。

幼儿需要添加哪些食物

清新小米糊:大米15克即可,将大米洗净用温水浸泡2个小时后在搅拌机中搅拌一下,在把搅拌的米浆放入锅中,在加适当水,搅拌熬制,注意要小火慢慢加热哦,并且去搅拌米浆避免糊锅,等米浆沸腾后煮2分钟就可以给幼儿吃了。清新小米糊具有和胃、清肺、补脾的功效,养生专家介绍此粥还有对脂肪的吸收有促进作用、益气养阴润燥作用、利于幼儿消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥:小米1:10水,先将小米清洗干净,然后浸泡30分钟,时间到了以后放入锅内煮,煮开后记得关小火在煮40分钟,时间好了以后关火焖10分钟就可以给幼儿吃了,小米粥具有的功效也非常的丰富,苹果绿天然养生专家介绍小米熬粥富含维生素和矿物质,蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。利于幼儿的健康,此外,还有维生素,对幼儿的健康有利。

菜叶汁:青菜200克,什么青菜都行,比如:菠菜、油菜、白菜都可以,将青菜洗净后浸泡30分钟,并且切碎,在用锅加一小碗清水煮青菜,煮熟以后用汤匙压菜取汁给幼儿食用,菜叶汁具有维生素和叶酸、钙、铁等等,营养丰富。

以上这些就是小编和大家总结的几点,想要补充孩子的营养,大家在日常一定要注意做好预防,对孩子的健康饮食,大家需要做好保障,吃的对才能保持孩子的健康。开始添加辅食的时候,大家应该注意做好这些预防,除此之外,还有蔬果羹,就是苹果、红薯和水制成的羹,主要是把苹果、红薯经过煮在搅拌一下制成糊糊的状态就行,希望这些介绍,可以帮助到大家。

标签阅读: 幼儿 适合吃什么 营养

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