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孕妇进补要纠正错误的方法 日常应注意哪些

发布时间: 2019-08-27 11:33:51      来源:久久健康网

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孕妇进入待产的时候,或者是说,在开始怀孕的时候,一家人就会开始忙碌起来,主要的就是为了养育一个健康的孩子。很多孕妇都习惯性进食大量的滋补品,都认为这样对孩子的健康好,其实在初期不适

孕妇进入待产的时候,或者是说,在开始怀孕的时候,一家人就会开始忙碌起来,主要的就是为了养育一个健康的孩子。很多孕妇都习惯性进食大量的滋补品,都认为这样对孩子的健康好,其实在初期不适合吃这么多的营养品,一定要注意错误的方法。那么,孕妇们要了解一些错误的进补方法,要做好哪些避免的工作?

孕妇进补的错误方法

1、乱吃药膳

吃对药膳对身体有补益作用,但是孕妇千万不要乱吃药膳,因为药膳可不是简单中药和食物的相加,想要通过药膳进补的话,需要专业的中医指导,并且配药才行。自己随便乱吃的,万一中药量添加过多,反而给身体造成很多的问题。

比如说快要生的孕妇,要是吃了黄芪母鸡炖汤的话,很容易造成难产。因为这款药膳汤中的黄芪具有壮筋骨、长肉补血的作用。再加上高蛋白的母鸡肉炖煮,两者搭配则会使得胎儿发育过猛,致使其体重过重。届时分娩的时候就会比较困难。还有一点就是,黄芪有利尿作用,快要生的孕妇吃它,会造成羊水减少,最终造成产程加长。

2、吃大量龙眼

龙眼是滋补的水果,不少孕妇都喜爱吃它。但是孕期的时候,建议不要多吃,因为人体怀孕之后,体内阴血偏虚,而且内热比较重。然而龙眼属于性温大热,吃多了容易导致身体内部“火上加火”。如果严重的话,甚至还可能导致漏红等先找流产症状出现,或者说出现早产问题。所以说,孕妇们吃龙眼要记得别多吃,吃几颗解解馋就好了。

3、吃动物胎盘

孕妇身体容易出现不适,这是很多孕妇都有的问题,其中有一些孕妇身体不适,并不是去找医生,而且私处寻找胎盘食用。因为她们觉得“吃什么补什么”,其实用这种法子安胎是不够靠谱的。因为动物胎盘中含有孕酮,这种激素进入没有流产先兆问题的孕妇身体里,如果过量的话,很可能导致胎儿的生殖器官发育受到影响。

4、大量吃山楂

有些孕妇很喜欢吃山楂,因为山楂味酸。但是孕妇最好少吃山楂,因为吃它容易刺激子宫收缩,一旦收缩比较剧烈的话,就容易造成流产。所以说,孕妇们平日里吃山楂一定要控制好量,不能一味狂吃,务必要管住自己的嘴。

孕妇如何正确进补

1、注重补钙补铁

怀孕四到六个月之后,要注意营养的搭配,建议平日里的饮食要荤素、粗细食物均衡搭配。最好远离油腻的油炸食物,同时甜食也要尽量忌口。不然的话,很容易造成体重增长过快。

注意了这个阶段孕妇很容易贫血,因此需要及时补铁,确保体内血液充足。因为出现贫血意味着孕妇体内的铁质也少,这样子对宝宝的智力会有很大的影响。除了要补铁之外,还要记得补钙,因为孕妇严重缺钙的话,很容易出现腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。

2、清淡饮食

孕妇刚怀孕的时候,差不多前三个月的时候,建议要清淡饮食,选择容易消化的食物食用比较好。想要胎儿发育好,建议要多吃富含叶酸的食物,比如说绿色蔬菜啥的,因为叶酸能够预防胎儿畸形。另外,为了保证身体内的蛋白质摄入量充足,建议要适当补充奶类、豆类、蛋类等食物。

做好这些才能帮助身体进补成功,初期的时候,一定要注意不适合多吃各种滋补的食物,只要是对应的补充,这样对大家的健康恢复和保养,其实都不会有不好的影响。在这期间,大家一定要注意做好饮食的调养,希望大家都能注意这些。

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