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6个月宝宝吃什么辅食 健康食谱别错过

发布时间: 2020-07-02 16:35:25      来源:互联网

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健康专家提醒广大的家长注意,一般等到宝宝6个月大的时候家长朋友就应该考虑给宝宝添加辅食了,以满足宝宝对于营养的需求。那6个月大的宝宝可以吃哪些辅食呢?有哪些健康的辅食食谱适合6个月

健康专家提醒广大的家长注意,一般等到宝宝6个月大的时候家长朋友就应该考虑给宝宝添加辅食了,以满足宝宝对于营养的需求。那6个月大的宝宝可以吃哪些辅食呢?有哪些健康的辅食食谱适合6个月大的宝宝呢?
6个月的宝宝吃什么辅食
健康专家提醒广大的家长注意,给宝宝添加辅食一定要根据宝宝生长发育的实际情况。6~8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。
注意事项:肝泥需要到第宝宝7个月时才能开始吃,添加时间不要过早。
食用量:辅食每次5-10克。根据中国人传统习惯,鱼肉泥添加较早。
喂养次数:此阶段每天添加辅食3次。
6个月宝宝主食食谱
1、鲜肝薯糊

食材:土豆、大米、鸡肝。
做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;
捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;
土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;
大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;
加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。
2、蛋黄泥
食材:
鸡蛋1个。
做法:
将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。
最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示:
蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
6个月大的宝宝可以吃什么样的辅食呢?上面健康专家已经为家长朋友们罗列了一些,日常家长在给6个月的宝宝准备辅食的时候可以参考一下。在此提醒家长注意,给宝宝准备辅食已经要结合宝宝生长发育的情况,一开始应该少量,等到宝宝逐渐的长大在增加辅食量以及辅食的种类。

标签阅读: 6个月宝宝 6个月宝宝吃什么辅食 辅食

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