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宝宝挑食会怎么样 诸多危害不能忽视

发布时间: 2020-08-17 14:53:02      来源:互联网

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不少的宝宝都存在挑食的情况,面对这种状况,爸爸妈妈朋友们应该做些什么呢?每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝可以不挑食,每顿饭都认真吃完。然而,事实上,很多的小孩都存在挑食的情况,偏爱吃某

不少的宝宝都存在挑食的情况,面对这种状况,爸爸妈妈朋友们应该做些什么呢?每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝可以不挑食,每顿饭都认真吃完。然而,事实上,很多的小孩都存在挑食的情况,偏爱吃某些食物,其他的食物则是碰都不愿意碰。宝宝平时有什么危害?宝宝平时怎么办?如果你家的小孩也有这样的问题,不妨来看下面的文章吧。
宝宝挑食的危害
1、免疫力低下

挑食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说,不吃肉容易缺锌,不吃蔬菜、水果容易缺维生素C,宝宝就很容易生病。
所以经常挑食的话,宝宝相对于正常宝宝来说,会更容易发生贫血这种疾病,这都是跟我们宝宝发生挑食有着很大的关系。
2、营养失衡
我们都知道营养摄取各有侧重,只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育。
如果发生挑食的话,我们的宝宝的身体会缺乏很多的营养,所以非常容易出现营养失衡的现象。如果比较严重的话,我们宝宝的肠胃健康会受到极大的损伤。
3、头脑发育跟不上
宝宝挑食就会使得某些营养元素的摄入受到限制,从而影响到身体的发育。目前已经有研究证实,存在平时问题的宝宝智力指数会比不挑食的宝宝分数低14分。这一点可能是很多人都没有想到的,但这确实是存在的一个问题。
宝宝挑食怎么办
1、宝宝动手DIY

爸爸妈妈在做饭的时候,可以适当的让宝宝动手参与,一般宝宝自己动手做的,自身会很有食欲感,而且也可以享受亲子一起做菜的乐趣,可以让他参与摆盘,将食物摆成自己喜欢的模样,能够增加宝宝的食欲。
2、游戏规定要遵守,吃完才能找喜欢的
当宝宝吃饭的时候想吃其他的零食,甜品等,一定要跟宝宝商量好,规定吃了多少食物后可以吃喜欢的食物,不能惯着宝宝,如果宝宝饭前吃零食吃饱了,是不会再想吃饭的,所以饭前不能给宝宝吃其他的食物。
3、忌溺爱
一般说来,宝宝挑食不外是因父母溺爱过度,给宝宝吃过于精美的食品,让宝宝零食不离口和娇纵宝宝任性择食形成的。因此,爸爸妈妈要从自己做起--忌溺爱,彻底改变这种不正确的教养方式。
4、讲理法
当宝宝不吃某种食物时,父母要耐心给他讲清道理,告诉他这种食物里含有什么营养,对人体健康有什么帮助,不吃它有什么害处。
比如,对不吃肉的宝宝可以这样说:“不吃肉怎么能行呢?肉里的营养丰富、长身体、长知识都需要它。你不是总嫌自己长得又瘦又小吗?常吃肉就会长得又快又健壮,脑子也会变得更聪明。”根据儿童的心理特点,讲清道理,必有效果。
5、食物花样多
如果爸爸妈妈的烹饪技术非常差,宝宝发生饮食问题的可能性就会大。这是因为爸爸妈妈无法把食物做成色香味俱全的样子,导致宝宝看到饭菜就没有食欲。从这一点出发,爸爸妈妈应该把饭菜做成宝宝感兴趣的样子,比如说一些卡通图案,吸引宝宝来吃。
以身作则子的很多习惯其实都是从爸爸妈妈身上学来的,即使你没有刻意的去教宝宝,宝宝也会默默地观察你的行为,然后变成自己的行为。因此在吃饭的时候,爸爸妈妈应该不挑食不挑食,这样宝宝才能有样学样,对食物产生兴趣。爸爸妈妈即使有爱吃跟不爱吃的东西,也不该在宝宝面前表现出来。 
6、餐前不要给别的
许多宝宝偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足宝宝的口欲产物。
所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品,如:牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主:饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
对于宝宝挑食的情况,爸爸妈妈朋友是应该多加重视的,因为宝宝挑食对于健康的伤害是很大的。宝宝如果有严重的挑食问题,那么对于他的身体以及大脑发育都会造成影响。因此,作为爸爸妈妈应该帮助宝宝建立良好的饮食习惯,避免平时问题的出现。平时可以多花点心思研究宝宝爱吃什么,多陪宝宝吃饭,少让宝宝吃零食,这些方法只要坚持就会产生好的效果。

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