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日常生活中如何做好前列腺保养

发布时间: 2016-06-12      来源:久久健康网

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前列腺炎却危害着男性的健康,给患者的日常生活带来极大的困扰,无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者,在日常生活中均应该注意养成良好的生活习惯,做好前列腺保养,就能有效预防前列

前列腺是男性独有的、十分重要的部位,但是前列腺炎却危害着男性的健康,给患者的日常生活带来极大的困扰,无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者,在日常生活中均应该注意养成良好的生活习惯,做好前列腺保养,就能有效预防前列腺疾病。

日常生活中我们可以怎样保养前列腺?

1、局部保暖做到位

日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

2、多喝水多排尿

多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

3、学会解压放松心情

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

4、多排尿

多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康,同时也是肾脏保健的好方法。

5、保持会阴部清洁

坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要,这是因为,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,导致前列腺炎、性功能下降,等现象出现,若不及时注意还会发生威胁到生命。

6、性生活注意规律

临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

7、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

8、避免久坐

短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 前列腺保养 前列腺 前列腺疾病预防

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