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按摩保养前列腺有哪些手法呢

发布时间: 2016-12-19 11:12:45      来源:久久健康网

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前列腺炎,前列腺疾病困扰着很多男性,影响男性身心健康,在日常生活中,男性朋友应该注意前列腺保养。前列腺该如何保养呢?按摩保养前列腺有哪些手法呢?下面小编来告诉你吧。

  前列腺炎,前列腺疾病困扰着很多男性,影响男性身心健康,在日常生活中,男性朋友应该注意前列腺保养。前列腺该如何保养呢?按摩保养前列腺有哪些手法呢?下面小编来告诉你吧。

  前列腺按摩手法

  1、前列腺按摩手法之体穴按摩

  仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。

  坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。

  以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。

  2、前列腺按摩手法之耳穴按摩

  双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。

  3、前列腺按摩手法之肚腹按摩

  仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中心,先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替,反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

  4、前列腺按摩手法之阴部按摩

  脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。

标签阅读: 保养 男性 前列腺

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