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空腹状态下哪些食物是不适合食用的呢

发布时间: 2017-04-07      来源:久久健康网

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空腹是我们在生活中经常会出现的一种状态,在我们第二天进行体检时,前一天是需要空腹;服用一些药物的时候也是需要空腹...所以空腹也是需要我们去关注的一件事,那么你知道空腹的时候哪些食

   空腹是我们在生活中经常会出现的一种状态,在我们第二天进行体检时,前一天是需要空腹;服用一些药物的时候也是需要空腹...所以空腹也是需要我们去关注的一件事,那么你知道空腹的时候哪些食物是不适合吃的吗?下面就跟随小编一起来了解下吧!

  空腹千万别吃这几种食物

  一、牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  二、酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  三、白酒

  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

  四、茶

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起"茶醉",表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

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  五、糖

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  六、柿子

  含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起"胃柿结石症",中医称为"柿石症"。

  七、西红柿

  含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

  八、香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  以上就是小编简单介绍的几种不适合空腹状态下食用的食物,相信大家看完以上文章后都有了一些了解。那么也希望大家在空腹的时候尽量不要接触以上食物,否则对于身体,比如说肠胃也是会带来影响的哦!

标签阅读: 生活保健 空腹 食物

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