您的位置:久久首页> 保健> 四季保健> 春季 >概况

四月应是补肾 调阴阳的时节

发布时间: 2017-04-07      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

现正处于四月天,我们都知道四月是最好的春季养生时节。我们都知道养生保健也是需要遵循时令,顺应季节的,那么你知道四月天时候什么保健吗?在医学上认为,四月最应该补肾,并且调节阴阳的时候

   现正处于四月天,我们都知道四月是最好的春季养生时节。我们都知道养生保健也是需要遵循时令,顺应季节的,那么你知道四月天时候什么保健吗?在医学上认为,四月最应该补肾,并且调节阴阳的时候。那么下面就跟随小编一起来仔细了解下吧!

  气候特点:

  四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。

  清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,是中国汉族民间传统节日。

  谷雨是春季最后的一个节气。古代称:“雨生百谷”,说明此节气在农业方面的重要性。

  四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。

  此季节还是传染病高发季节,如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。所以应依据天气变化及时增减衣服,预防传染病是这一时期的关键。

  养生原则:

  以补肾、调节阴阳虚实为主。

  从中医养生来说,清明前后是郊游、踏青的好日子。

  白居易《春游》诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人。”

  从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。

  为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。

  饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。

{page}

  推荐食疗:

  山楂枸杞焖兔肉

  用料:山楂、山药各30克,枸杞子15克,兔肉500克,红枣4个。

  制法:红枣去核,兔肉切块,用开水脱去血水。诸料共入砂锅,加清水煮沸后改小火煲2~3小时,调味。

  功用:枸杞子滋补肝肾明目,山药健脾益肾,山楂活血化瘀,红枣健脾益血,兔肉补益中气。此款食疗方蛋白质含量丰富而低脂肪、低胆固醇,有滋补肝肾、补气养血、活血化瘀作用。

  以上就是小编介绍的关于4月的气候特点、应该养生的原则以及食疗的保健方法,相信大家看完以后都有了一些了解。那么大家不妨趁着现在赶紧行动起来吧,相信会有一定的效果的哦!

标签阅读: 春季保健 补肾 调阴阳

分享到:

相关阅读

春季怎么喝水保持健康呢?  这三杯水必不可少
春季怎么喝水保持健康呢? 这三杯水必不可少
喝水在生活中也是有大学问的,对大家的健康也会有很多的影响。平时大家应该都知道,每天喝足八杯水,对肌肤和身体都会好,不仅能排毒,还能养身体。不管口不口渴,喝水都对身体健康有利,而在干 [详细]
2019-04-20 20:09:14
春季男性如何保健身体  吃什么对身体好呢?
春季男性如何保健身体 吃什么对身体好呢?
在春季做好养生养生保健,对身体是很有帮助的,对大家来说,现在也是一个养生保健的好机会。春季应季节的菜和水果都很多,男性适合吃哪些呢?应该如何正确的养生才能够让我们的身体更加的健康和 [详细]
2019-04-08 20:22:52
春季适合孩子身体发育  如何保健孩子肠道呢?
春季适合孩子身体发育 如何保健孩子肠道呢?
春天是一个保健养生的时节,对孩子来说,适合成长,也适合长高。在万物生长的时节,对孩子的健康来说,很重要 的关键时期,作为家长要抓住长个时机。然而,由于天气变化无常,乍暖还寒,孩子不 [详细]
2019-04-07 08:57:56
春季要为身体做好“维修”  如何保健养阴呢?
春季要为身体做好“维修” 如何保健养阴呢?
春季适合养生保健,不同的部位需要不一样的方法进行养生。虽然春天的气候不正常,就像是孩子一样,说变脸就会 变脸,所以大家要注意做好预防工作。春天的天气就这样的变幻无常,而人的身体到这 [详细]
2019-04-02 18:58:46
春暖花开的季节要学会各种保健
春暖花开的季节要学会各种保健
春天是大家喜欢的一个季节,百花齐放,万物复苏,一片大好的景象,总是让人想出去走一走,看一看。每年的春天,也是一些慢性疾病高发的季节,这个时候学会做好保健,也是预防疾病的重点。想要保 [详细]
2019-03-28 20:10:23
老年人春季该怎么保健  日常怎么做呢?
老年人春季该怎么保健 日常怎么做呢?
春季非常适合保健自己的身体,尤其是老人的身体。对于我们的老年人来说,春季保健都会有一些非常好的方法给我们老年人带来非常好的。春季保健到底有什么样的好方法,会给我们的身体带来什么样的 [详细]
2019-03-15 15:47:34
春季幼儿保健要重视  春季幼儿饮食要注意哪些?
春季幼儿保健要重视 春季幼儿饮食要注意哪些?
春季的气温慢慢的起来了,已经没有之前那么的寒冷,大家应该做好预防,尤其是孩子的身体更需要做 好保健。因为春季的时候,细菌滋生,孩子的抵抗力会慢慢的变弱,导致孩子生病感冒,这些都是很 [详细]
2019-03-04 19:45:24
春季要加强养生保健  如何采取综合性防范措施
春季要加强养生保健 如何采取综合性防范措施
已经是春季的时候,气温还没有完全的上来,但是没有冬季那样的严寒。进入初春的时候,天地万物会慢慢的成长,就连细菌也是各种滋生,大家一定要掌握其中的预防方法,这样才能避免春季的各种感冒 [详细]
2019-02-27 20:19:38
春季养生保健是天赐的良机   推荐几款养生茶
春季养生保健是天赐的良机 推荐几款养生茶
在春季里,万物生长,也最容易出现细菌,不注意的时候,大家的身体健康就会受到一定的威胁。为了 避免这样的身体情况,积极的应对自己的健康,对大家来说,是一件很需要解决的事情。春季对于养 [详细]
2019-02-20 20:27:28
春季保健要增强体质  吃什么有助于养生呢?
春季保健要增强体质 吃什么有助于养生呢?
春季在大家的期待中,会缓缓的来临,你做好准备了吗?春季万物生长,是一年中最好的开始,也是大家最期待的时候。俗语说,一年之计在于春,春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。那么,你 [详细]
2019-02-19 18:53:21
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢