说到中暑，相信大家也都是了解一些的，往往在温度特别高的情况下就容易发生中暑的现象的。在夏季的时候大部分人都出现过中暑的问题，这样的情况也是比较常见的，对于大家的影响也是比较大的，因此如果想要有一个健康的身体，那么在夏季的时候就要及时的预防中暑了，接下来大家一起来了解了解吧！
在窗户和楼顶种植绿色植物
在窗户栽种绿色植物，不仅能够绿化环境、减少灰尘，还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度。而在屋顶种植绿色植物，就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让室温降低，绿色的植物是非常好的哦，不仅可以帮助我们降温，同时还可以有效的起到改善空气作用。
多吃蔬菜水果
提供充足的维生素，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充B族维生素。新鲜蔬菜及夏熟水果中，西红柿、桃等维C含量极为丰富。B族维生素在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类含量较多。由于中暑病人血钾浓度下降，故高温作业者要注意补钾。可食用含钾高的水果和蔬菜，均衡的营养是我们保健的根本，这样才可以帮助我们更好的补充营养物质。
抗暑也要除湿
夏季出汗后，如果没有马上擦干，汗液会停留在体表造成阻塞，阻碍新的汗水从皮肤里排出，令人感觉更热。因此，夏天不但要防暑，还要注重去湿，及时清洗体表汗液，不要吃过量冰凉食物，否则会影响肠胃的正常运作，让体内的湿气排不出去，很多人在夏季的时候都只注重清热，但是实际上除湿也是很需要我们去重视的了，即使的除湿，这样才可以让我们大家更好的在夏季预防中暑的问题。
通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。如果大家在夏季的时候想要拥有一个健康的身体，那么文章中介绍的预防中暑的方法大家一定要重视起来的，重视这样的问题，才可以帮助大家更好的保健身体的，因此，大家不要错过了哦！
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