关于头部的疾病非常多，像偏头痛等疾病就非常折磨人，让人疼痛难忍。其实这些疾病都与头有关，所以大家也应该从头部寻找治疗方法。像挠头就是一种非常健康的养生方式，头部有很多穴位，大家在挠头的时候就会在无意间按摩到这些穴位，从而达到养生的目的。下面小编为大家介绍。
要刺激头皮上的毛细血管可以经常按摩头皮，使头皮扩张变粗，血液循环得更旺盛，从而可以供给大脑组织更多的养料和氧气。血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。
没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到提高，使全身更好地适应外界环境，从而达到强身益智的作用。
中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。
经常按摩头部的穴位，可以改善血液循环，防止头发脱落和发白，还能让大家变得耳聪目明。在中医上来说，头部分布着非常多的穴位，经常按摩这些穴位可以保护大脑，防止失眠，预防老年痴呆，所以一些脑力工作者可以经常挠挠头。女人可以多用梳子梳头，这样也能达到一定的养生效果。
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