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什么是免疫力低下 免疫力低下怎么办

发布时间: 2018-07-19 14:33:04      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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为什么别人都可以常年不感冒,几年不进医院,你却动不动就咳嗽打喷嚏,其实这都是体内的免疫力低下导致的,今天小编就带大家一起来看一看,免疫力低下的症状表现,以及我们应当如何提高自身免疫

 为什么别人都可以常年不感冒,几年不进医院,你却动不动就咳嗽打喷嚏,其实这都是体内的免疫力低下导致的,今天小编就带大家一起来看一看,免疫力低下的症状表现,以及我们应当如何提高自身免疫力,提高免疫力的食物又有哪些?大家就跟随小编的步伐,一起来看一看吧。

  免疫力低下的症状表现

  1、感冒不断

  如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,然后的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,这就说明你的免疫力有所下降。

  2、经常感到疲劳

  工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去检查也没有发现什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

  3、伤口容易感染

  身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了,也说明抵抗力下降。

  4、易受传染的攻击

  如果你的同事不论谁有得感冒的,不几天就会传染上你,如此形成“规律”的话,说明你总是被传染病所伤害,这时证明你的抵抗力存在问题了。

  5、娇气的肠胃

  如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

  免疫力低下吃什么好

  1、蜂胶

  蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

  2、蘑菇

  促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。

  3、麦麸

  麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。

  4、螺旋藻

  蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力

  5、大蒜

  大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些。

  以上就是小编今天为大家带来的免疫力低下的症状表现,以及可以提高免疫力的食物。免疫力低下,不仅可以通过食物来辅助治疗,也可以通过增强运动。大家保持积极的心态,增强运动,清淡饮食,多吃瓜果蔬菜,一定能够将自身的抵抗力加以提升。

标签阅读: 免疫力 保健 养生

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