水作为生命的源泉，我们人类是离不开水的，常喝水对人体是有益的。而且不知道大家每次去医院检查病况的时候，医生有没有对你说：回去多喝水，不仅医生如此，连家中的老人都会在你生病的时候叫你多喝水。那么我们平时喝水是喝热水好呢？还是喝冷水好呢？今天小编就给大家盘点一下。
一、热水VS冷水，首选热水
在冷热水哪个好的问题上，毫无疑问，当然是热水，这里所说的热水，应该是煮开的水，经过冷却后温度为二十到三十度左右的，热水比冷水好的原因主要有以下几点，我们先来看看。
好处一、热水的温度更接近人体的温度
人体的体温为37摄氏度左右，热水的温度与之相差不远，喝热水可以让身体温度避免过快流失，同时热水也能适当的为人体降温。
好处二、保护胃肠道的健康
冷水下肚，部分肠胃功能较差的人可能会因此出现胃部不适感，因此喝热水可以让胃肠道有更好的环境，减少胃肠疾病发生的几率。
好处三、缓解痛经情况
这个好处不用多说了，女性如果经常性痛经，可能与子宫的收缩不良有关，适当的喝一些热水，可以有利于子宫内膜顺利脱落，让子宫疼痛程度减轻点，另外还能在精神上有所缓解。
好处四、辅助治疗感冒
感冒的时候多喝热水其实是一个正确的做法。热水可以让机体的代谢产物排泄得更快，有利于感冒的恢复，同时因为感冒时人的免疫力会有所降低，热水含有的病原体较少，适合感冒的患者饮用。
热水的好处简单来说就是以上的四点，但是热水的好处并不只有这四点，还有其他好处这里并不能详细说明。
二、对于热水而言，冷水的情况就比较糟糕了，下面来了解下冷水的缺点吧。
缺点一、不利于机体散热
我们以为冷水下肚，自感温度是降低了，但是这时候内脏的温度虽然是降低了，肌肉的温度仍在，此时冷刺激会让大脑发出停止散热的命令，让毛孔收缩，导致肌肉皮肤的热量散发不出去。
缺点二、湿邪淤积
中医认为，冷水属于湿邪，如果过度饮用，会导致人体湿气过重，轻者皮肤瘙痒等湿气重的表现，重者会影响血气运行，导致血气运行不畅，如果有基础疾病的人，很容易导致病情的发生特别是心脑血管意外。
现在马上要步入夏季了，天气也会越来越热，不少人都倾向于喝冷水，直接透心凉的感觉是再好不过了，这其实是错误的做法，有损我们身体健康的。平时我们在生活之中应该多喝热水，但是喝热水一定要注意温度，不宜过高，必须要让其自然凉到适当的温度，以免烫伤食管。
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