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右手肩膀疼是什么原因?有什么办法可以缓解吗?

发布时间: 2019-04-16 09:35:19      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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肩膀疼痛酸胀是很多人都会遇到的常见现象,正是因为常见,所以往往不被重视,等到疼痛剧烈甚至无法抬手的时候,才就诊就已经为时晚矣,那么肩膀右肩膀疼痛是什么原因导致的呢?

肩膀疼痛酸胀是很多人都会遇到的常见现象,正是因为常见,所以往往不被重视,等到疼痛剧烈甚至无法抬手的时候,才就诊就已经为时晚矣,那么肩膀右肩膀疼痛是什么原因导致的呢?

肩膀疼痛的原因有很多一般可以分为两种,生理性的短暂性疼痛和病理性的长久疼痛,病理性疼痛往往由生理性疼痛发展而来,其中生理性的疼痛主要出现在长期伏案工作的的都市白领,因为有相当一部分人的工作姿势不正确,或因键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛,同样道理,如果是电脑的屏幕太低,在看屏幕的时候需要低头垂暮,长此以往会导致颈部承受过大的拉力,导致酸痛,临床上很多颈痛或手臂麻痹的个案,都是由于长期垂下头而诱发的。

病理性疼痛的情况较多,其中最为常见的就是肩周炎,肩周炎是种慢性疾病,肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症,与肩部不活动僵硬等有关,多发于50岁左右,所以又称“五十肩”,但是肩周炎的疼痛范围较广,不能明显察觉是肩膀哪个位置疼痛,而且发病率也并不算高;

肝病,因为肝脏位于右肩胛下方,所以如果右肩膀经常疼痛又找不到原因,要考虑是不是肝脏出现问题,一般如果右肩有规律的疼痛并且伴随着发烧、流感样、黄疸症状,可能就是肝脏出现了问题,因为严重的肝脓肿或其他常见的肝病都会影响到肝脏疼痛,而通过右肩胛表现出来;

冰冻肩,如果有长期的风湿、类风湿性关节炎的患者要注意了,如果长期不能治愈的关节炎症,随着时间的推移会越来越严重,主要表现为无法抬手,抬起肩膀就会感到疼痛;

缓解办法:

NO.1纠正不良姿势

如果是长期伏案的工作,就需要重视工作姿势,在快节奏的工作压力下,呆在办公室的时间比陪伴家人的时间还要长的很多,所以如果不重视工作姿势,日积月累,很容易导致肩周疾病,所以小编建议将显示屏高度调整到与视线平齐,键盘高度以不累胳膊为准;

NO.2注意防寒保暖

对于肩周炎和冰冻肩来说,保暖工作十分重要,同时,由于这是慢性病,所以需要格外的注意,日常的点滴护理都很重要,众所周知日本妹子娇小可爱,而且她们无论严冬酷暑,都不会穿裤子或是加棉的袜子,更别说秋裤了,但是日本的老年关节炎发病率也是世界第一,所以日常护理千万不能忽视;

NO.3加强体育锻炼

锻炼肌肉活力,注重关节活性,平时可以做做高抬手、使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤,有一定的力量基础之后在考虑做一些举铁运动。

小编提醒:如果是生理性的疼痛,需要做长久的康复训练,日常生活中也要之分注意,避免情况继续恶化,但是如果是病理性疼痛,不要再拖,即使去医院就诊,面诊后对症下药,及时治疗。

 

标签阅读: 肩膀疼痛 关节炎 长期伏案

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