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老年人冬季需要预防哪些高发病?

发布时间: 2019-12-21 16:39:48      来源:久久健康网

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冬季气温寒冷,昼夜温差大。老年人身体机能差,是比较容易患病的,所以老年群体平时要注意做好预防,以免突然变冷的天气让身体一下子难以适应。那么老年人冬季需要注意预防哪些疾病呢?又该怎么

冬季气温寒冷,昼夜温差大。老年人身体机能差,是比较容易患病的,所以老年群体平时要注意做好预防,以免突然变冷的天气身体一下子难以适应。那么老年人冬季需要注意预防哪些疾病呢?又该怎么付诸实践?下面小编就来为大家分享一下老年人需要提防冬季的哪些高发病。

1、防感冒

老年人冬季需要预防哪些高发病?冬季很冷,风寒容易侵袭身体,老年人抵抗力差的话,很容易患上感冒。老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病,虽然不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

专家支招:老年人一定要注意保暖防寒,在冬季最好加强锻炼。在寒冬季节,老年人应注意防寒保暖,同时注意加强耐寒锻炼,最好每天用冷水洗脸、擦鼻,热水洗脚,以提高耐寒防感冒能力,增强免疫力,增强抗病力,防止感冒发生。另外老年人可根据个人爱好和兴趣,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、练拳、打球、郊游等。

2、防中风

中风是比较高发的老年疾病,尤其是在冬季,很容易病发。人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生。中风发病急,进展快,病死率高,故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。

专家支招:防中风要注意治疗原发病,比如一些患有血压或者心脏疾病的老年患者。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗,其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,遇此症状应速送医院诊疗。此外,患有心脑血管的老年人在冬季最好能每天服用盐藻,富含9顺式β-胡萝卜素的盐藻可以溶解血液中的胆固醇,降低血脂,防止血栓形成,可以清理和扩充血管,防止动脉硬化,预防高血压;盐藻中富含大量的营养元素,如蛋白质、维生素C、钙等,可以有效补充细胞能量,帮助恢复血管弹通顺畅,从而改善高血压。

3、防心梗

老年人冬季需要预防哪些高发病?冬季是心肌梗塞高发的季节,老年人要多加注意。这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。

专家支招:怎样能够预防心梗呢?平时的锻炼是不可少的。老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼,重视防寒保暖,室温最好控制在15℃~18℃,以防寒邪侵袭,诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。老年人日常保健可以服用一些盐藻,盐藻中含有亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素E等不饱和脂肪酸有加强血液循环、抑制血栓形成的作用。

4、防胃病

如果你留心观察,会发现很多胃病患者在冬季容易犯病。专家表示,在隆冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

专家支招:老年朋友在寒冷的冬季,要格外的注意保暖自己的胃部。冬季老年人饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒,积极参加体育锻炼,改善胃肠血液循环,减少胃病发病机会。

天气越冷,越容易生病,上文所介绍的感冒,中风,心梗,胃病等,都是比较常见的疾病。如果平时不注意预防,尤其是一些体质虚弱的老年人,就会很容易被相关疾病缠上。所以广大老年群体需要谨慎做好日常的保健工作,在寒冷的冬季注意保暖,多吃一些温热的食物。

标签阅读: 老年人 高发病 老年群体

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