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夏季养肝吃什么最合适宜 快来看看吧

发布时间: 2020-05-20 21:35:50      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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夏季以闷热为主,很多人在夏季食欲变差,什么也不想吃。夏季人们各项器官活动变得频繁,人们的肝脏会出现阴虚的状况,不肝无可厚非但又不能过分不肝,否则会导致肝火过旺,那么夏季通过喝粥补肝

夏季以闷热为主,很多人在夏季食欲变差,什么也不想吃。夏季人们各项器官活动变得频繁,人们的肝脏会出现阴虚的状况,不肝无可厚非但又不能过分不肝,否则会导致肝火过旺,那么夏季通过喝粥补肝无疑是最好的选择,下面就给大家推荐一下。

1、枸杞粥

夏季养肝之枸杞粥。枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

2、梅花粥

夏季养肝之梅花粥。取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

3、决明子粥

夏季养肝之决明子粥。决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

4、猪肝绿豆粥

夏季养肝之猪肝绿豆粥。新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

通过上述介绍相信大家应该知道在夏季喝什么粥利于养生保肝了吧。夏季天气炎热人们很容易出现肝虚的情况,在平时大家不妨多多喝一些枸杞粥、梅花粥、决明子粥等等,健康从饮食开始,选好粥,喝对粥,不仅能让你夏季过的更加舒心,还可以养生健体。

标签阅读: 夏季养肝吃啥什么好 夏季养生 养生保健

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