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夏季多喝这几种养生粥 让你身体健康有活力

发布时间: 2020-05-20 21:38:09      来源:久久健康网

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夏季以炎热高温著称,一般到了夏季人们的食欲逐渐减退,吃不好自然我没办法给身体及时补充能量。时间久了,人们就会变得没精神,浑身无力等,不过大家没有食欲吃一些粥还是很不错的,因为粥品不

夏季以炎热高温著称,一般到了夏季人们的食欲逐渐减退,吃不好自然我没办法给身体及时补充能量。时间久了,人们就会变得没精神,浑身无力等,不过大家没有食欲吃一些粥还是很不错的,因为粥品不仅能填饱肚子,味道香甜易消化,好像还不错。下面就给大家说一说。

夏季养生粥之扁豆粥

做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

夏季养生粥之鸡蛋花粥

做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

夏季养生粥之食苡仁粥

做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

夏季养生粥之百合粥

做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

夏季养生粥之赤豆粥

做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

夏季养生粥之丝瓜粥

做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

夏季养生粥之绿豆粥

做法:粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

夏季养生粥之黄瓜粥

做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

以上就是为大家介绍的关于夏季养生粥的相关内容了,看到这里大家对此有了一定的了解了。人们在夏季普遍出现食欲下降的情况,不妨喝一些养生粥吧,比如赤豆粥、绿豆粥、黄瓜粥、百合粥等等,这些粥不仅甜美易消化,对人们身体健康还大有好处呢!

标签阅读: 夏季喝什么养生粥好 养生保健 保健养生

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