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阿胶保健功效强 教你在夏季如何正确吃阿胶

发布时间: 2020-06-02 21:47:44      来源:久久健康网

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说起阿胶,很多人知道这是一种保健功效十分出色的补品。阿胶本身有着补血滋阴、润燥、止血等功效作用,可以治疗人类的心烦不眠和肺燥咳嗽等疾病。我们知道夏季天气炎热,有些养生的朋友担心夏

 说起阿胶,很多人知道这是一种保健功效十分出色的补品。阿胶本身有着补血滋阴、润燥、止血等功效作用,可以治疗人类的心烦不眠和肺燥咳嗽等疾病。我们知道夏季天气炎热,有些养生的朋友担心夏季吃阿胶会上火,事实会不是这样呢?

阿胶很受保健养生的朋友欢迎,众所周知在各种各样的补品中,阿胶因其能够补血、养血、止血,广受贫血患者、中老年血虚者、月经不调的女性、脑力劳动者以及癌症患者的欢迎。  

夏季怎么吃阿胶不上火?

夏季吃阿胶不上火,要选择正品阿胶。要选正规厂家的产品,不要图便宜买回假阿胶。真的阿胶有清香味,假的有异味。

夏季吃阿胶不上火,要做到及时补水。一般每天应补充1000至2000毫升,可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等,利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水量。

夏季吃阿胶不上火,每天食用不要超量。传统阿胶食用方式已经无法适应当下快节奏的都市生活,现在的女性大多喜欢饼干样的小包装阿胶糕。如果一小包10克的话,一天两到四包即可。

夏季吃阿胶不上火,最好配上自己喜欢的菊花茶、玫瑰花茶一起享用,或将阿胶糕切成小块做个酸奶水果捞,不仅更能滋阴润燥、相得益彰,还能带来心情的放松。

夏季吃阿胶不上火,要调整饮食。阿胶属于滋腻型的补品,因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激,与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

夏季吃阿胶不上火,要蒸阿胶。蒸”出来的阿胶比“熬”出来的更不易上火,古法阿胶就是以“蒸”为主,称“酒炙九蒸”。“酒炙九蒸”是指阿胶要经历阿水浸润、蛤粉烫炙、黄酒泡制、古法九蒸、组方配伍等步骤。其中,蛤粉烫炙可降低阿胶的滋腻之性;黄酒泡制可促进阿胶中有效成分的充分浸出;泡好的阿胶分9次共18个小时进行蒸制,可去除燥气,使胶原蛋白更易被人体吸收。

以上就是小编为大家介绍的关于夏季如果正确吃阿胶的方法,看到这里喜欢吃阿胶的朋友你们get到了么?阿胶的保健功效十分出色,特别是对于女性朋友而言,保健功效更好。所以大家在夏季可以吃一些的,但要注意按照上述食用方法,才不会上火哦。

标签阅读: 夏季养生 夏季如何吃阿胶 养生保健

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