您的位置:久久首页> 保健> 疾病保健> 其他疾病保健 >概况

自卑怎么办 你一定要学会用这几种方法及时调节

发布时间: 2021-03-29 13:56:34      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

对于多数朋友来说,回顾自己的成长之路多多少少都会有过自卑的阶段。其实自卑是一种不能自助和软弱的负责情感,有的人随着年龄的增长,自己慢慢变得强大,那么自卑感随之消失的无影无踪,还有的

   对于多数朋友来说,回顾自己的成长之路多多少少都会有过自卑的阶段。其实自卑是一种不能自助和软弱的负责情感,有的人随着年龄的增长,自己慢慢变得强大,那么自卑感随之消失的无影无踪,还有的人一种自卑,总是觉得自己不如别人,通常会看清自己。那么自卑怎么办,有什么办法可以调节呢?

  自卑怎么办

  自卑调节方法一:运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:“别人行,我也能行。”“别人能成功,我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。

  自卑调节方法二:学会对比。在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬,于是在思想上痛下功夫,后在哲学领域大放异彩。

  自卑调节方法三:正确认识自己。学会从多角度看问题,全面辩证地看待和评价自己,不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到大志不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,大胆尝试,勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人,与他们进行正确的社会比较,才有助于肯定自己,才可能克服自卑感。

  自卑调节方法四:正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

  自卑调节方法五:自我鼓励。当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步,要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励,并对自己提出新的要求,从而使自己受到鼓舞,增强自信心。

  自卑是一种总觉得不如别人的心理暗示,其实并不是什么心理疾病,只要大家正视自己,不要一己之短与别人的优势相比,自卑的感觉会慢慢消失。俗话说金无足赤人无完人,即使在某一个方面不如别人,只要自己足够努力,一定可以超越别人的,所以加油!

标签阅读: 自卑 自卑怎么办 自卑如何调节

分享到:

相关阅读

自卑原因多种多样  什么方法可以走出自卑感?
自卑原因多种多样  什么方法可以走出自卑感?
自卑感是一种非常不好的感觉,自卑感长期的存在会给人们带来很多的麻烦 ,本来很正常的一间小事情对于自卑感强烈的人们来说也许就是一件大事, 自卑感的原因多种多样,可能是日积月累当中得以 [详细]
2019-06-05 19:39:41
长沙脸博士专家帮自卑女孩成功变美
长沙脸博士专家帮自卑女孩成功变美
小雨(化名)22岁,幼儿教育专业毕业,毕业一年多求职于多家学校,小雨备考做到很充分,笔试成绩表现的较为优异,但每次都是面试被刷,她因此十分困惑。 [详细]
2019-05-13 10:50:56
肾不好男人更自卑 食补方法促进肾健康
肾不好男人更自卑 食补方法促进肾健康
健康和良好的肾脏对于男人而言是很重要的,它是你健康的标志。所以,男人肾不好的问题不应该被忽视,这会影响男人的性生活,让更多的男人变得没有面子。男人肾不好怎么办?让我们一起来看看补 [详细]
2019-04-19 15:03:51
保持自信的微笑  让你远离自卑心理的伤害
保持自信的微笑 让你远离自卑心理的伤害
生活中大家都知道,自信对于一个人的积极作用,可是因为生活的环境不同,很多人都会造成自卑心理,自卑让更多人的生活受到了影响,怎样克服自卑心理?很多人对于这一个问题十分关注,那么学习 [详细]
2019-04-08 19:49:54
儿童有这些心理征兆       说明儿童有自卑倾向
儿童有这些心理征兆 说明儿童有自卑倾向
每个孩子都应该是天使都会给家里带来欢声笑语。他们活泼天真,不谙世事,没有心机和城府所以很多人都愿意和孩子在一块玩。但是有一些孩子经常情绪低落,过度的害羞,等一些负面情绪,这往往会 [详细]
2019-04-02 15:45:18
哪些人会自卑  了解自卑的症状
哪些人会自卑 了解自卑的症状
每一个人都是担心自己出现自卑的症状,自卑让更多人失去自信,因为这是不利于大家的身心健康发展的,甚至很多人也是因此产生消极的心理,自卑的人有哪些症状?下面就让我们跟随着小编一起来具 [详细]
2019-04-02 12:49:57
男人自卑有很多原因  首先要学会认识自己
男人自卑有很多原因 首先要学会认识自己
男人自卑的现象是很常见的,如今很多的男人在工作单位,即使做的再多都是不被 重视的,慢慢的时间长了,大家的自信心开始被打消了,那么男人自卑怎么办?自 卑的原因要及时的找到,其实这和 [详细]
2019-04-01 17:51:01
你家宝宝有自卑表现吗  语言暗示作用大
你家宝宝有自卑表现吗 语言暗示作用大
人们常说自信是一切的根源,如果你想要自己的孩子发展的更好的话,自卑就是最大的阻碍,孩子自卑的表现是什么?如果你的孩子做事没有主见的话,如果他拒绝结交朋友的话,那么我们怎么会错过最 [详细]
2019-03-27 16:11:58
儿童自卑该怎么办    教你几大处理方法
儿童自卑该怎么办 教你几大处理方法
一个儿童如果不够自信到不是非常大的问题,但是如果一个儿童非常自卑的话那就是一个非常严重的问题了,家长们势必要学会找出儿童自卑的原因以及帮助儿童摆脱自卑,因为自卑的孩子以后长大肯定 [详细]
2019-03-26 16:23:39
产生自卑的原因你知道是什么吗  如何重新认识自己
产生自卑的原因你知道是什么吗 如何重新认识自己
当一个人失去自尊心和自信心的时候,他的心理就会患上自卑感。目前我们每个人都会有一点自卑感,因为人并不是十全十美的人,通常引起自卑的原因有很多,当我们出现自卑的时候会有哪些表现呢,相 [详细]
2019-03-15 17:08:04
  • 医院专题
  • 医院新闻