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想保持美丽年轻很简单 常吃这几种美肤抗衰食物

发布时间: 2019-03-22 16:57:32      来源:久久健康网

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女人爱美是天性,很多人都知道护肤对于皮肤健康的重要性,不过除此之外还有什么好方法可以保持年轻美丽的容颜呢?饮食美容就是一个非常棒的选择,只有通过护肤和饮食相结合的方法才能让肌肤变的

女人爱美是天性,很多人都知道护肤对于皮肤健康的重要性,不过除此之外还有什么好方法可以保持年轻美丽的容颜呢?饮食美容就是一个非常棒的选择,只有通过护肤和饮食相结合的方法才能让肌肤变的真正的美丽起来,让我们来看看吃哪些食物美肤养颜吧!

  1、樱桃——嫩白去皱清斑

  樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃富含维生素A和C,有平衡皮质分泌、延缓老化的作用,能帮助活化细胞、美化肌肤!

  2、石榴——强抗氧化剂

  石榴具有很强的抗氧化作用,它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

  3、黄瓜——预防肌肤老化、减少皱纹

  黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害

  橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护,改善皮肤松弛起皱。

  5、杏——多种维生素养颜抗衰

  杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

  6、葡萄——抗老保湿

  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

  7、柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

爱美是女人的天性,无论是哪位女性都希望保持年轻美丽的容颜,不过随着年龄的增长人们的肌肤也会逐渐的衰老,不过我们可以做一些延缓衰老的事情,让衰老来的更加的慢一些,多吃一些美容护肤的美食比如樱桃、石榴、黄瓜、橄榄等等,这些食物常吃可帮助美容抗衰老。

标签阅读: 饮食美容 保持美丽年轻 美肤抗衰食物

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