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想美白的朋友看过来 经常吃这些水果让你皮肤白皙

发布时间: 2020-05-18 20:19:21      来源:久久健康网

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人们在日常生活中,除了一日三餐,为了保持营养均衡会食用各种各样的水果。在目前市场生水果的种类有很多,想美白的朋友如果在平常吃一些与美白作用的水果,会让你的皮肤变得更加白皙,下面就给

人们在日常生活中,除了一日三餐,为了保持营养均衡会食用各种各样的水果。在目前市场生水果的种类有很多,想美白的朋友如果在平常吃一些与美白作用的水果,会让你的皮肤变得更加白皙,下面就给大家介绍一下含有美白成分的水果都有哪些,快来看看吧。

1、猕猴桃

吃猕猴桃有助于皮肤美白。抗氧化美白肌肤,所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

2、葡萄

吃葡萄有助于皮肤美白。葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果,如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝,抗氧化的作用会更好。葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等,还有抗癌的效果。特别是女人经常吃一些葡萄,有补气血、养肝肾、乌发等健康作用。

3、苹果

吃苹果有助于皮肤美白。抑制皮肤中黑色素的沉着,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。每天坚持吃1个苹果,长期吃对皮肤有很好的美容功效。

4、火龙果

吃火龙果有助于皮肤美白。美容护肤、润肠通便、减肥排毒、改善气色等,大家都知道这是火龙果的主要功效。此外,火龙果含铁量高,还有补血的作用。对提高食欲、保护眼睛、预防骨质疏松与血管硬化等也有帮助。

5、樱桃

吃樱桃有助于皮肤美白。樱桃能促进角质层的形成,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,樱桃中还有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。马上就到吃樱桃的季节,常吃新鲜樱桃,美容功效很不错。

6、桑葚

吃桑葚有助于皮肤美白。桑葚也是一种抗氧化效果很好的水果,对滋养头发、保护眼睛、补气补血、促进消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐们如果持续喝一段时间的鲜榨的桑葚汁,会变得更加年轻美丽。

7、草莓

吃草莓有助于皮肤美白。增白和滋润保湿,草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

通过上述内容的介绍相信大家已经知道哪些水果有美白成分了吧,在日常生活中想让自己的皮肤变得更加白皙,不妨多多吃一些火龙果、樱桃、桑葚、草莓、苹果等。总之想要美白的朋友们,快点行动起来吧,多吃一些可以美白皮肤的水果,我们的皮肤会越来越好的。

标签阅读: 饮食养生 想美白吃什么好 养生保健

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